物忘れ 元気だしていきましょう

物忘れ

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昨日の早朝5時40分頃 近くの地域で大規模の停電がありました 我が家近くは停電しなかったのですが ニュースが流れたらしく 息子とお友達から心配してラインが入りました 

当の本人は 何も知らず呑気なものでしたが 案じてくれる人がいる有難さが身に沁みます

 
さて 先日「脳トレーニング」のモニターを受けました
簡単な2桁の「加減乗除」と 新聞記事を読んで「漢字の書き取り」いずれも小学生程度
算数は 少し怪しく誤答もあったけど 漢字はまあまあ出来たので 良しとしましょう
更に 5日目ごとに記憶のテスト 20個?ほどランダムに並んだ単語を 2分間でいくつ記憶するかというもの ほとんど覚えられない  久しぶりに 普段使わない脳の部分を使ったわね
 
前頭葉は 脳の司令塔と言われ 社会性や理性などを司るらしい ここが委縮すると感情のコントロールができなくなったり 我が儘 自己中心的になるんだとか
一人暮らしは 基本好き勝手・我が儘だけど 今のところ前頭葉ちゃんは何とか無事な様子
問題は 記憶を司るらしい海馬君 認知症のテストでも 8つのうち半分も覚えられない 
今回は たくさんの文字があったのに 思い出せたのは4個 あ~ヤバイ!
 
高齢者の物忘れって 覚えたことを忘れるのでなく そもそも「覚えられない」のよね~
「覚えてることだけで生きていける」と 開き直るつもりはないので 海馬君がんばってね!
 
 
 
 
 
 

 

物忘れでパワーアップ

こんにちは!

みなさんは探し物が見つからなくて困った経験、

ありませんか 

ありますよね

私、一時期全然ものを覚えられない時があったんです。
ほんとに若年性アルツハイマーじゃないかって思うくらい

その忘れ方のひどさやその物忘れにどう対処したかは

後日にお話しするとして・・・。
そんな物忘れがひどい時期、

いっつも探し物してました

ほんの数日前のことなのに、

まったくどこに置いたか記憶がない。
ほんとに涙が出るほど

データによると、

人は1日10分 一生だと153日分も、

探し物に時間をかけているそうですよ

甘く見れない数字でしょ?
その時間ってほんっっっとにもったいないですよねー

携帯だの
カギだの
は日常的ですが、

だいぶ前に配布された学校からのおてがみ

とか
一時的に預かった倉庫の鍵とか

「これ、どこにしまっとこー?」
って思うものありますよね。
 

そして、そうやってしまったものこそ、

必要な時にどこに置いたかわからない
私が探しても探しても見つからないことを繰り返した時期、
どうしたらいいだろうと悩んで
考えた方法をお教えします。
それがこれです

しまうときに

「これを探すとしたら、

私はまずどこを探すだろう」

って考えて、探しそうなところに置く。

だいたい所定の位置が決まってないものが

行方不明になりやすいんですよね。

基本は所定の位置を決めることですが、
それがない場合はの方法がいいですよ!

これで私は探し物の時間が減りました~
そして、学校からのおてがみやダイレクトメールですが、
うちは子供が4人いるので
学校や塾、習い事で分類して片づけるのが大変

面倒な方法だとやらずに積み重なってしまうので
私は今、こうしています
 

 

 

処理が必要なものは、100円ショップのトレーを3段重ねにして
処理の優先順位別に分けて入れる。

学校などのおてがみ類は透明のクリアファイルに見出しをつけて
そこにどんどん入れていく。

見出しは、よく商品のケースに使われる透明のプラスチックケースの不要なものを切って利用しました。

 

 

 

 

 

 

ここに行きついたのは
・ ファイルボックスだと不要なスペースができて空間がもったいけど、クリアファイルなら最小限のスペースですむ上、
ファイルごとの収納量が自由。
・ 透明の見出しで、ファイルが密着していても目的のものを探しやすい。

 

 

 

 

という理由。

 

そして、ウォールポケットはどんどんポケットが膨らんで見た目に良くなかったのでやめました

 

お出かけ前とか忙しい時に限って起こるんですよね、探し物って。

わがやの収納するときのひと工夫を
もしよかったらお試しくださいね

今日もお読みいただき
ありがとうございました。

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