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こんばんは?

今日も遅くなっちゃいました
さて、今日のお家エステは…
今日1回目の更新で皆さんにお聞きした写真?
お家エステではないかもしれないけど、とりあえず自分の写真だけ要る物・処分する物の選別をしました。
before
リビングの収納、1番下の段がアルバムです。
重さで棚板が破壊された時の為に1番下(笑)
そして、下に溜まるホコリを掃除機で吸い取れるように微妙な隙間をあけてます
で、この左側にある箱型のアルバム2つだけ(薄いのが5冊ずつ入ってます)選別しました。
子供の頃の写真はサクサク選別出来ました
当時の良い思い出なんか無いし、戻りたいとも思いませんから
ところが社会人になってから
私の1番の苦手分野登場
そう過去の栄光
若くて痩せてて筋力も体力もあって
エアロのインストラクターとしてデビューしたばかりなのにスピード出世して役職にまでついた頃のレッスンやデモンストレーションの写真…。
もう我ながら嫌になります。
何だろ…この醜い執着
結局、全捨ては出来ませんでした
after
これだけ捨てます
しかし…
臭かったです
残す写真も新しいアルバムに入れ直した方が良さそうです。
明日は結婚式と新婚旅行の写真を選別します
ダイエット報告
今朝は昨日朝マイナス0.3㎏
痩せる為に必要な栄養素が摂れてないので、食生活を少し変えました。
「孫は優しい」を意識して摂ってます。
ま…豆類
ご…ゴマ
は…わかめなどの海藻
や…野菜
さ…魚
し…しいたけなどのきのこ類
い…芋

基礎代謝量がむちゃくちゃ少ないと思うので、筋肉を増やしたいけど、足が使えないから大した筋トレも出来ないし…
気長にいきます
では、また明日?

モンスターペアレントからの視点で読み解くホコ

おはようございます。

サムライJAPANロスです。

けれどこの数日間は本当に

わくわくドキドキさせてもらって

感動もいっぱいいただきました。

ありがとう、そして

お疲れ様。サムライ選手達。

ペナントレースではお互い

対戦チームになってしまうけれど

私はベイスターズだけでなく

これからは相手チームも

リスペクトして応援するファンでありたいと思います。

********

お忙しい毎日。

炊事と洗濯は欠かせませんが

お掃除は多少サボっても

生活サイクルは回っていくので

後回しにされてしまう存在かと思います。

かといってあまりに後回しにすると

汚れがたまり、やがてその汚れて

乱れた景色を見慣れていき

風化して、いつの間にかそれが

「当たり前の状態」になってしまうことがあります。

(うちはないけど想像はつきます)

その乱れを正せない時というのは

乱れた家を見ても何も感じないほど

心が疲れていたり(麻痺している)

余裕をなくしてしまっている時。

まさに筒香選手が情熱大陸で話していた通り

「部屋の乱れは心(彼の場合軸)の乱れ」

そんな時は、だからこそ

ほんの少しのスペースでもよいので

「お掃除行為」をしてみでください。

本格的に綺麗にならないでもいいんです。

自分が「お掃除」しているという「行動」

をとるだけで建設的な気持ちが

ちょこっとでも芽生えてくるはずです。

私はそうです。

悩んで悩んでしんどい時でも

掃除をしている時間だけは

何かしらの「行動」をとっているので

気持ちが前に動くんです。

それでなんとなくスッキリしたり

掃除の時間だけでも気持ちが解放されたりします。

それでも掃除道具を出すのすら面倒で

ましてや雑巾洗いなんてできません。

というときは、使い捨てウエスでもよいですが

一番手っ取り早いのは

洗濯前のフェイスタオルです。

一枚くらいはそこまで汚れてないけど

洗っとくか、程度のやや綺麗目の

タオルがあると思います。

それをひろげて手のひらにかぶせます。

はい、これで簡易掃除手袋の出来上がり。

お洗濯前の数分間、このタオル手袋をはめて

家の気になるあちこちのホコリをざっと

拭いてみるだけでOKです。

(ベトベトしてたりあまり汚いとこはダメ)

軽い埃がつくくらいなら、洗濯してしまえば

汚れは落ちるので、好きなだけ拭いたら

洗濯機へポイ!

埃は毎日降り積もっているので、家の

どこかしらにサッとふくだけでとりのぞける

粉雪のような汚れはあるはずです。

これを洗濯の度に繰り返せば

家の中の簡単な埃がなくなっていきます。

ちなみに、私はとにかく乾燥した埃の多い

洗面所のプレ掃除に利用しています。

洗剤のキャップや容器、棚などの

埃をざっと拭き取り

洗面台周りの埃(意外と積もってます)を拭き

これまた意外と埃ポイントの

洗濯機の槽の周りの溝を拭き

最後に水気のある水栓や洗面ボウルに

石けんをつけて軽く磨いてから洗濯機に入れます。

埃がなくなった状態から、しっかり掃除をすると

拭く度についてくる細かい埃に悩まされず

きっちり本格的な汚れ落としに専念できます。

なにしろ、拭くだけ拭いてあとは洗濯機へ

お任せなので楽チンです。

ああ疲れてる、掃除したくないな

って時でもこうして洗濯の中に

簡単掃除を取り入れてみてください。

それだけでも「今日は掃除した」

という満足感を得られます。

しっかり掃除前のプレ掃除としても

とてもおすすめ。

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