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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。

今日は
少し前のブログで

『会社でもできる背中を緩ます体操』

をご紹介しましたが、

それについて
会員様から質問をいただきまして、
なかなか大事なポイントでしたので
他の皆様にもお伝えをしておこうと思います。
以下質問の文面です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

前回教えていただいた体操をやっていて、
気づいたことがあり、
それをどうしても修正することができません。
2番目の肋骨と骨盤を引き離す体操ですが、
右側の坐骨に体重を乗せたとき、
足も右側に繋がなければならないと思いますが、
繋がるのが左足になります。
左坐骨に体重を乗せた場合も左足に力が伝わります。
木曜日にメルマガで教えていただいた体操で、
坐骨で判を押すように左右交互に上げ下げする動作も、
やってみると、右側に体重を乗せたとき左足に力が入ります。

というか、逆に左足に力が入っていないと、
右坐骨でバランスをとること自体できません。
私の体が、
左重心だったということかなと思っていますが、
今まで意識をした事がなかったので、
この2つの体操をすると違和感がものすごくあります。
右坐骨と右足に繋げてバランスをとるには
どうしたらよろしいでしょうか。

また、
今このアンバランスな状態で
この2つの体操は続けてもよろしいでしょうか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こちらのご質問にある
2番目の肋骨と骨盤を引き離す体操というのは、

いつもレッスンの最初に
イスで2番目にやってもらう体操のことですね。

先日のブログで紹介した体操も
この動きを手を後ろにやって行うものでしたから
動きは同じなんです。

ご本人も
ずっと左足にばかり力が入っていて
これは動きとして違っているのはわかるが、
1?どうすればよいのか?

2?このまま続けていて良いのか?
というご質問でした。
これに対しては
こんな感じでお返事させていただきました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

りくとれの斉藤です。
詳しく状況を書いて頂いたので、大体状況はわかりました。
質問の答えを書きますね。

>右坐骨と右足に繋げてバランスをとるにはどうしたらよろしいでしょうか。
これに関しては、骨盤周りと腰が硬いので、
その部分が柔らかくなってくるとできるようになります。

今までお伝えしている中では、

①最初の時にお伝えしたCの字

②いつもやっているあおむけの骨盤コロコロ(座布団を使って)
というところをまずは丁寧に続けてください。
>また、今このアンバランスな状態でこの2つの体操は続けてもよろしいでしょうか?

続けなくて良いです。
修正が必要ですので、
また来た時に修正してやってもらうか、
別のものにするかは考えます。

上記に挙げた①と②を丁寧に続けてください。
ちなみに
違和感があるのは、今までの使い方とは違う使い方なので
そういう感じがするかもしれません。
もしくは、
どこかが無理してると、痛くなってくるようだと
それは無理がかかっての違和感なので
どっちみち続けないでもらって、
次回来た時に色々お伝えしていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
という感じに
ご返信させていただきました。

中々メールだとこまごましてることは
お伝え出来ないので、

来ていただかないと伝わらないことは
沢山ありますが、

こんな感じで
分からないことがあれば
すぐ聞いてくださると
対処の仕方などは
お伝え出来ますから、
皆様も
お気軽にご質問などしていただいて大丈夫ですよ。

体は
ものすごく器用にできているので、

たとえ不自然な使い方だとしても
何とか動いてくれます。
さらに

その不自然な使い方を
長年続けていると
それが自分にとっての自然になってしまいます。

(言い回しが難しいです。)
でも
もともとの体にある自然な動きではないので、

それを長年続けることで
色々な弊害が体には起こります。

こういう自分には気づいていない
体に出来上がってきてしまった
不自然なシステムを解消して
修正していく事も
りくとれでは大事なポイントの1つなんです。

ただ体を緩ます
柔らかくするだけではなく、
症状を改善し、それがまた戻らないためには
今までとは違った
別の体の使い方を体に教えていかなければなりません。

そういう
リハビリ的な要素も
りくとれの体操には込められているんですよ。

分からないことがあれば

すぐに聞いて頂いて、
一緒に頑張りましょうね!
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人生に役立つかもしれないバドミントンについての知識

今日はですねぇ。わたくし。

京セラドームに、オリックスバファローズーヤクルトスワローズのオープン戦、観にいってきましたの。

ヤクルトの、坂口選手に、大引選手。京セラドームにおかえりなさい。(*´∇`*)

今日は、息子ちゃんと一緒に行ったのですけど。まぁまあ、いい席で観れたのですよね。

やっぱ、ホームで野球観るの、サイコーっす。

それに。

ドーム近くのイオンに、オリックスのユニフォーム着たファンの人とか、ヤクルトの帽子を被ったファンの人がいるのを見ると。

なんか、野球を愛する、同士?って感じがして。

全く知らない人であっても。

なんとなく、目で挨拶してしまう私。(不審者と思わないでくださいまっせ?)
今日は、後藤駿太選手の誕生日でして。

みんなでハッピーバースデーうたって?

パンチ頓宮選手のホームランも観れたし。

試合も勝ったし。(だいたい、私が観に行けば負けるパターン多し)

福田キャプテンが、セカンドから、いつも周りに気を配っていて、声をかけてる姿もみれたし。(そんな福田キャプテン、素敵っす)

今日は、私、オリックスからいっぱい元気を貰ったので。また明日から、仕事にバドミントン、家事に頑張るぞっと(そして、また仕事頑張って、ご褒美に野球観に行くっていう流れ)

話変わって。

昨日ブログに書いた、私の原チャリ。今、バイク屋さんに入院中っす。

明日、修理か買い替えか、連絡がある予定っす。

それにしても。私、原チャリちゃんといつも一緒だったから。

いないと寂しいですわ。

人間も、原チャリも、健康が1番大事?。?それが1番大事?。(こんな歌ありましたよねっ)

選手の皆さんも、怪我なく、健康で1年を過ごせますように。

。。って、真面目に思ったところで。今日はこの辺りで。おしまい。


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今年も多くの応援よろしくお願いします☆
(※写真は前回大会の物になります)
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