どうする？ボクシング練習！
今日の夜は少し空いてたので自分もジムでボクシング練習♪
今年3回目です♪
縄跳び結構跳んで〜♪
会員さんとスパーリング3ラウンドして〜♪
高橋トレーナーとミット打ちして〜♪
グローブマスして〜♪
4分間の15秒打ちして〜♪
軽くですが気持ちのいい汗かきました♪
実は１月4日に旅行から帰って来てテレビを何気なく見てたらダイエット番組やってて〜
何度もダイエットに挑戦するも失敗する
でも最後に『ダイエットの神様』が降りて来て頑張ってダイエットに成功すると言うショートドラマでした
見終わって自分にも『ダイエットの神様』が降りて来た♪
と思い込んだので体重計に乗ると
なんと78.4キロ！！
人生Max体重！
これはヤバいとすぐに体重管理表アプリをダウンロードして
寝る前に体重計に乗って記録
朝起きて体重計に乗って記録
ジム後に体重計に乗って記録
基本3回の体重を記録しました
そして今日のジム後に体重計に乗ったら
69.2キロ♪
−9.2キロ落ちました♪
久しぶりに60キロ台に♪
毎日付けてる体重管理表
ラーメンは少し我慢してますがお酒も飲みながら食べながらダイエット中です♪
自分のダイエットは煮る、焼く、蒸すで、揚げる、炒めるは控えています
今年中にゆっくり落としてみます！
皆さんストレス発散ダイエットならアキバジムにお越し下さい♪
１日無料体験も出来ますのでご連絡下さい♪
お待ちしておりまーす♪
アキバボクシング&フィットネスジムHP
ボクシング練習はグローバリズムを超える！？
昨日は、午後から永田大士さんのパーソナルに行って、引き続き矢代ボクシング
今日もこれから矢代ボクシング行ってボクシング練習して、6時から後楽園で新人王準決勝観戦三迫の有岡康輔さんと、REBOOTの和田優麻さんの応援*\(^o^)/*
2人ともニックさんの夏合宿で3日間同じ車だった。
昨日のシモササイズといい、ボクシング大好きクニさんにはこのうえない贅沢な3日間 あ、そう、気づいたら下田さんにリブログしてもらっていた超うれし〜〜下田昭文さんblog👈(≧∀≦)ここクリック
嬉しいと言えば、大士さんのパーソナル！クニさんの四つん這いが進化中！！肩甲骨で押し出すパンチの練習がステップアップしたのだ⤴️
ただし、最初は肩甲骨の使い方がわからず、モゾモゾ肩甲骨動かしただけ。見て！この何やりたいんだかわからないなぞの動き。ここからスタートなんどから大士さんも大変
練習開始の動き
大士さんのお手本！おー凄い‼️肩甲骨がグイって出て天使のはねみたい
ビデオより実物の方が凄かったけど、ビデオでもわかるかな？
そしてクニさんの変化した肩甲骨
どうだ！！すごくない〜〜？？これで肩甲骨固めて押し出すと、クニさんのジャブの威力がぜーんぜん違ってきたよ
でも、その後の練習で上腕二頭筋打撲してしまい、練習は中断。調子良ければ今から練習してみる。
ってことで、これから矢代ボクシング‼️ちょっと時間1時間しかなくてタイトだけと、集中して頑張り、後楽園ホールで熱烈大応援してくるよ📣
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総合格闘技なのだ
だから打撃も寝技も投げ技も全部練習するのだ