ボクシング練習は未来

ふむふむ、だからボクシング練習なわけですな♪

外はますます寒くなってきたようですが、
ジムの中では汗をかく方が多いですね。
ゆるめの暖房に加えて、
人数が多い時間帯は熱気が充満して室温が高くなるからですね。
昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
ジムのもともとのホームページが完全に消去されました。
http://www/k2.dion.ne.jp/~johnny/のURLです。
これはプロバイダであるauone-netがサービスを終了したためです。
けっこう前からそのURLに、新しいURLを載せて告知してたのですが、
それもなくなりました。
まあけっこうかなりずいぶんとすごく長いこと告知を出してましたし、
検索エンジンには新しいURLが反映されているものと思われますし、
さほど影響はないものと思います。

影響がもろかぶりになっているのは、私の広告事務所のホームページです。
こちらもauone-netのサービスを利用していたのですが、
更新も移転も忘れたままになってました。
あ、そういえば、と気づいて確認したところ、跡形もなく消えてました。
これから移転先を探しますが、
場合によってはジムのページの一部を間借りすることとします。
ジムの近くにファミリーマートがありました。
そこが９月１５日だったかな、閉店いたしました。
その後しばらくして建物が解体され、更地になり、
新たに建築工事が始まり、さあ今度は何が建つのだろう、
コンビニならいいな、と思っておりました。
時々工事の進み具合を見に行き、何が建つのか気配を感じられないかと
様子を見ていたのですが、昨日、それが判明しました。
ファミリーマートがなくなった跡地に新たに建つものは、
ファミリーマートでした・・・。
それならわざわざぶっこわさなくても、
居抜きで使えばいいじゃんと思う方も多数いらっしゃるでしょう。
私もそう思うのですが、その辺は何か事情があるのでしょぅ。
早くオープンしないでしょぅか。
これで公共料金の支払のために駅前のコンビニまで行かなくてすみます。
オープンの際にはたぶんセールが開かれると思います。　
そのへんの情報もわかりましたら、またお知らせします。
けどコンビニのオープンセールだし、たいしたことはないと思います。
まあけどせっかくなので、お知らせはいたします。
体験入会ですが、
ボクシング未経験の方にとって初めてのボクシング練習は
うーんけっこうきついと思います。
「またあ、おおげさなことを・・・」
などと思われるかもしれませんが、いやいやほんとなんだってば。
いや別にかましを入れてるわけではないです。

けど、ふだんはあまり使っていない部分の筋肉を
フルに使うことで筋肉痛が起こり、
初めてのジム、初めてのボクシング、初めて顔を合わせる人たち、と
何かと緊張してしまうわけで、
終わった後は疲労感と筋肉痛にさいなまれることが多いです。
練習中はできるだけ休憩を多く入れ、
柔軟体操も念入りにやってもらってますが、
どうしても逃れきれないですね。
しかしまあ２回、３回と続けるうちに
疲労感も筋肉痛もさほど起こることがなくなります。
筋肉痛が起こるってのは、
その筋肉をふだんあまり使ってなかったということです。
それまで使わずにぐーたら眠らせていた筋肉を
たたき起こして使ったため、寝起きで驚いた筋肉くんが、
へ？とぼんやりしている状態、それが筋肉痛です。
で、起こした筋肉くんを
「ほれ、動け、働け！」と動かし続けていくと、
筋肉くんも「わかったよ」と動くことに慣れてきます。
そうなると動きがスムーズになり、筋肉痛が起こりにくくなります。
そして、それまでぐーたら眠っていた筋肉くんに
まとわりついていたこれもぐーたらな脂肪くんたちが、
筋肉くんのしゃきっとした動きにより居場所をなくし、
「つまんないや、もうここにはいられない」と、
どっかに行ってしまう、
ボクシングの練習によるダイエット＆シェイプアップってのは
わかりやすく言えばそんなことになるわけです。
・・・って、わかりやすかったのかな？

まあいずれにしても、最初はきついと思うけど、
すぐに慣れるよ大丈夫だよってことです。大阪のボクシングジムラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら美女と液体人間 Amazon

ボクシング練習いくぜ！100万台！

来週の月曜日、１８日の祝日ですが、ジムは開館いたします。
ただし、終日自主トレーニングといたします。
開館時間ですが、祝日は日曜日と同じスケジュールにするのですが、
１８日は朝９時から開けるようにします。
夜はいつもの日曜日どおり７時に閉めます。
昨日は芳澤さんと森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。

今日ももうひとつ、以前書いた内容を転載します。

いじめに遭う原因のひとつとして、
「周囲を見ていない自己中心的な態度」があると書きました。
これは例をあげて説明する必要もないかと思います。
うちのジムでは、そのような自己中心的な行動を禁止、制限してます。
明文化して制限していることもありますし、
その都度注意することもあります。
できればご自身で気づくのがいちばんいいですね。

たとえば、リングのど真ん中でシャドウボクシングをすることは、
リング内で練習しているのが自分１人であるなら問題ないです。
しかし、他にシャドウボクシングをしている方がいる場合は
お互いに気をつけて動くことが必要ですし、
マスボクシングやミット打ちをされている方がいる場合は、
それらの方が優先となりますので、その方たちの動きを見ながら
じゃまにならないように動くことが必要になります。
なぜなら、マスボクシングやミット打ちなどの
パートナートレーニングをされている方たちは、
お互いの動きに集中しているため、周囲を見る余裕がないためです。
そのため、単独練習であるシャドウボクシングをされる方に、
その方たちの動きに目を配って
じゃまにならないように動くことをお願いしてます。
また、リング上でマスボクシングやミット打ちが
２組行なわれている場合は、
シャドウボクシングはリングの外でやってもらうこととしてます。

そこで
「そんなことを言われても、
　フットワークを使ったシャドウをしたいから」と言われても、
認めることはできません。
その自己主張を通すことで、
マスボクシングやミット打ちをされている方が危険な思いをしたり、
ストレスを感じながらの練習を強いられることになるからです。
自分の欲求を通すために、他人の権利を侵害する、
そのような行為はうちのジムでは認めることはできないです。

マスボクシングをたくさんしたいからといって、
周囲にいる方に次々に声をかけてそれをしたなら、
そのことによってマスボクシングができなくなる方が
出てくるといったことになります。
これは過去、実際にありました。
そのため、マスボクシングについてはジム側がセッティングしており、
さらにもう１セットやりたいといった場合は、私に申し出てもらうか、
もしくは既にその日マスボクシングを終えている方に声をかけてやるか、
そういったルールを定めています。

それらによって、
自分で積極的に動いてマスボクシングの相手を探せない方も
マスボクシングをすることができます。
「自分から動かないのが悪い」などと言うことなどありません。

そして、自己中心的な方は、
周囲を見る必要性が自然にそなわってくると思ってます。
ただ、自分の思いどおりにならないことが気にくわないと、
練習に来なくなってしまう方が出てくるのも否めないですね。
先日も体験入会にいらしたと思われる方がジムにいらした際、
ちょうどミット打ちをしていたため、すぐに対応に動けず
あと３０秒ほどでそのラウンドが終わりますので、
「３０秒だけ待ってください」と声をかけたところ、
ふてくされて出ていかれました。
そのような例もけっこう多くあります。
なかなか難しいです。

ボクシングの練習を続けて、自分に自信を持てるようになれば、
自分自身を振り返って考えることができます。
余裕ができれば、それができるようになるのです。
体験入会には単独でいらっしゃる方が多いですが、
複数で連れだっていらっしゃる方もわりと多いです。
友人・会社の同僚・親子・兄弟・夫婦・親戚・隣人・
愛し合う恋人どうし・・・
その他どういった関係でもOK。
また、お越しになる人数も特に制限はありませんが、
できれば５名以内がありがたいです。
それ以上となる場合はあらかじめご連絡ください。
たとえば「社会見学でひとクラス３０名行きます」となると
ジム側としても準備が必要ですし、
大人数の場合に限り予約を下されば幸いです。
５名以内であれば「予約不要でいつでも来てね」で大丈夫です。

初めてのボクシング練習、
初めて足を踏み入れるジム、初めて会う人たち・・・
初めてばかりでなにかと緊張するかと思います。
「１人ではちっと心細いよう」と思われる方は、
どうぞお誘い合わせのうえ、
場合によっては強引に説き伏せて、
複数で体験入会にお越しくださいませませ。大阪のボクシングジムラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら 24V用間欠ワイパーキット Amazon