ちゃ～んとカレー
おはようございます
今朝も体重測定しました
減量してなかった
62.2㌔32.1%でした
確かに便秘や生理前ではあるけど…
ちなみに昨日食べたのは
朝ごはんはBEMAX&ヨーグルト
昼ごはん
ハムレタスサンド&フレンチトースト
忙しいお昼は運転（移動）しながら
食べれるパン がいいんです。
ダイエットにはならないけどね
夕ごはん
もやしスープ（カレー風）&胡麻豆腐
カレーがどうしても食べたくてスープ風に
手羽元と厚揚げでかさ上げしてます
今日はダイエット意識して
明日こそしっかり減量するぞ
やけ食いしない様にします
仕事を楽しくするカレーの4ステップ
おはようございます??*?
朝は割と涼しくなったかなって感じだけどまだまだ日中は暑いです
???????????????????
今日はととさんのリクエストのお弁当
?カレーチャーハンロコモコ?
しばらくカレーチャーハンしてなかったから恋しくなったようで昨夜からカレーチャーハンのリクエストでした
ハンバーグと目玉焼きものっけてロコモコ風
目玉焼きが半熟なのでねまったら怖いから保冷剤と冷凍したポカリでガード
今日も暑くなりそうだけどしっかり食べて水分補給.適度な塩分補給して頑張っておくれやす
日本を丸ごと元気に！今世紀最大！
ビッグプロジェクト『４７都道府県応援隊』！！
ではでは…
今日も笑顔で頑張り過ぎず
ゆるゆるファイトで生きましょ??