物忘れは民主主義を超える!?

物忘れ

物忘れでゆったり気分

2016年7月ごろから、だーさんの睡眠障害がひどくなった。

 
仕事が休みの日はずっと寝ている。
2連休なら48時間以上。休みあけの仕事に行く朝まで60時間近く、ぶっ通しで寝ることも増えた。飲まず食わずで、トイレにも起きず。それでも、やっと起こして起きられる状態で、まだ眠いと言う。
 
このまま目が覚めなくなっちゃうのかなー、と思ってしまうほど寝ていた。
 
この頃から、物忘れがひどくなっていることにも気がついた。
 
よく家族で行っていたレストランを全く覚えていない。家族旅行で去年どこに行ったか覚えていない。物や人・場所の名前を忘れてしまうわけではなく、行ったりやったりした経験そのものを忘れてしまっていた。
家族でいることが大事ではなくなったのかな?と虚しさを感じた。

物忘れを身近に感じる

肩こりや首のコリは、原因は1つではありません。

複合的な理由等もあり、何が原因なのかは考えてみる必要もあるかもしれません。
近年は圧倒的にパソコンによる眼精疲労や長時間のデスクワークなど筋肉の硬直が原因となるケースが多いようです
解決策としてはストレッチで筋肉をほぐしたり入浴剤を入れたりして、結構をよくするのがいいですね!!
もちろん軽い運動で首周辺の筋肉を動かすことも大切です
サプリメントなんかで言うとビタミンB1は古くから効果があるとされています。
また血行良くすると言う点ではビタミンEも効果的です。
私が驚いたのはDHAEPAなどのサプリメントです
普段、あまり魚を食べることがないので、不足しているからと言うこともありかもしれませんが、びっくりするぐらい肩の状態がすごくいいです
私のおばあちゃんもDHAやEPAのサプリメントは欠かせないと毎日摂取しています
こちらも私のブログですが、ビタミンE、ビタミンB1、DHA、EPAなど全て摂取できるので本当にオススメです
物忘れをしにくいっていうのもあるけど、血液の状態が良くなるっていうのが決定的
人間ほとんど水でできてるし、血が全身に流れてるわけだから
関連記事