物忘れの品格
初めての方もいつも読んで下さっている方も、
いつも私のブログに遊びに来て下さりありがとうございます?
最近アメトピのおかげで読者さんが増えてきたので改めまして自己紹介します！
（どうでも良い方はスルーでお願い致します。）
タマタマヨ（３８）恐らくASD&ADD
子供たちの自閉症スペクトラム症の診断をきっかけに自身もADHDだということが発覚。ただの不注意が多く、物忘れの激しい人間では無かったということがわかり、現在ストラテラ服用中。（それでも重度のおっちょこちょい）過去に2度、登校中に交通事故に遭っている。←実話
旅行が好き、カメラが好き。スマホを不注意からよくぶっ壊す。ドラマに感情移入しすぎる。昔から天然と言われるが全く自覚が無い。
旦那（３２）ADD疑惑
優しいようで結構厳しい奴。そして自分には甘く優しい。でも裏表は無い。
家事が好き。掃除が好き。料理が好き。酒が好き。いつも隠れてコッソリ喫煙しているが家族全員、そして親戚まで知れ渡っていることに本人は気付いてない。極度の方向音痴。睡眠時間短い。休みの日は絶対どこかに家族で出かけたい派。疲れ知らずの5歳年下の旦那。
隠れてタバコを再開したり、パチスロ行ったり、と意外と平気で悪事を働くので、常にタマヨと娘たちに監視され時々愛想を尽かされている。
長女ねね（８）小学２年生 ASD&ADHD
場面緘黙症。恥ずかしがり屋さんでくそ真面目。なのに変なとこで適当人間！というタマヨを小さくしたような女の子。実はひょうきんでピスタチオのモノマネが得意という裏の顔を持つ。絵や工作が大好き。熱中するといつまでも絵を描き続ける。そこもタマヨ似。料理大好き。お手紙大好き。映画ドラえもんでマジ泣きする優しい子。
おっとりしていてあまり喜怒哀楽が無い分、抱えるストレスが大きく時々夜驚症になる。稀に空気読めない不思議ちゃん。穏やかでキレることがあまりないが、怒りが頂点に達するとブツブツと恨み辛みの独り言が始まる。（←完全にタマヨの血を引き継いでいる）
将来の夢はネイリスト。
次女よりこ（５）年長さん ASD&ADHD
赤子の時から気付けばかんしゃくがひどくて、酷い時は１日の３分の１は不機嫌で過ごすという我が家の問題児。
自分の気持ちをうまく表現することが苦手な子でそれが原因でよくイライラしてる。
切り替えも苦手。感覚過敏で靴下のかかとがズレていたりよれてるだけで登園拒否になるという難しい一面も。腹が減るとイライラする傾向あり。
おしゃべりとオシャレが大好き。こだわりは服とヘアスタイル。人と同じことは嫌いで前髪はジグザグがオシャレと信じている。きゃりーぱみゅぱみゅとお笑い芸人が大好きなおチビで可愛い女の子。
将来の夢は服を作る人。それかゆいPみたいな相撲が強い芸人になること。
長男ぷうと（２）ASDグレーゾーン
我が家のアイドル的存在。３兄弟の中で一番顔も頭もでかい。発達遅延で週1で療育中。今でも自分の気持ちを表現することが苦手でよくひっくり返って泣く。切り替え苦手なのはよりこに似ているが、ねねに似て温厚な性格で自分より小さい子にはしこたま優しく接する。
おっぱいが大好きで断乳した今もおっぱいを両手でさわらないと眠りにつけないというこだわりをもつ。好きな言葉はち◯こ。とりあえず叫んでいる。
ねね大好き。よりことはお互いライバル意識を持っている。トイストーリーとアンパンマンが大好きでよくコラボして戦わせている。
このブログには３人の子供達との日々、その他に私の素人感溢れるど下手な絵を交えながら、我が家の育児や病院や療育で学んだ育児方法、お勧めの療育グッズをご紹介しています。
メインに子供たちや私のASD（自閉症スペクトラム症）やADHD（注意欠陥多動症）の特性や日常を綴っています。
が！
私やうちの子たちの特性がASDやADHDの全てではありません。←ここ重要！
特に、ASDには言葉の発達
ある子や、全く無い子。知的障害を伴う子、伴わない子、夜泣きのある子、全く無い子、癇癪がある子、癇癪が無い子・・・
夜驚症、偏食、こだわり、他害、自傷、ADHD、衝動、パニック・・・などなど
個々に症状は違い、様々な問題を抱えた子供たちがいます。
その子によって出ている特性（症状）は本当に様々で、
100人のASDのお子さんがいたら100通りの個性があるというくらい、出てくる症状は様々です。
なので、このブログで過度に自分のお子さんを心配しすぎたりしないで下さいね。
そしてこのブログでは度々、Dr.や臨床心理士さんからの指導を記事にしておりますが、全て我が家の子供達に対しての方法です。
参考になれば、という思いからブログに書いておりますが、合わないな、と感じた場合、療育や指導はその子によって違うと思いますので、心配な場合は必ず信頼できる専門家にお子様を見て頂き、その子にあった指導を受けて下さいね。
私がやってることと言えば、
・子供のうちから子供のいいところをいっぱい見つけて、たくさん褒めてあげる。
・スモールステップで小さな成功体験をたくさん経験させてあげて、自己肯定感を高めてあげる。（主に料理で実践中）
・いけないことをしたら『今のはバツだよ』と子供が何が悪いのかしっかり理解できるように、その場で手短に目線を合わせて叱る。
・過度に叱ったり子供を怒鳴りつけたりイライラしないようにアンガーマネジメントの考え方を取り入れている。
くらいで、育児の中では主にペアトレで習った方法を沢山取り入れてる感じです。
苦手な言語に関しては訓練してます。なので子供にしてみたら『やらされてる感』はゼロな感じだと思います。
私はとにかく自己肯定感を高める育児を心がけてます。
そうすれば将来大人になった時も必ず自信を持って堂々と生きていける！と思ってます。
勉強ができなくても、会話や発言が苦手でもおっちょこちょいで落ち着きがなくても（←私だ！）自分を大好きな人間に成長して欲しいし、苦手なことがたくさんあっても自分を認めて、自信をもって生きて欲しいと私は思っています。
このブログは専門家のブログではありませんが、ひとりのお母さんとして私の成功体験は随時ブログに載せていきたいと思っています。
しかし記事にはお出かけやダイエットやお買い物、お部屋の整理整頓、パステルアート、出産のことなど、療育とは掛け離れた内容も実に多いです。ご興味が無ければどうかそっとスルーでお願い致します。笑
本当に心苦しいのですが、コメントやメッセージのお返事が殆ど書けていない状況です。
でもコメントが嬉しくてコメント欄はいつもほとんど開いてます。
交流にもなっているそうなので、私のコメントからブログ友だちを見つけるきっかけにて頂けたら嬉しいです?
コメント、いいね！、リプログ大歓迎です！
こんな適当人間な私ですがご理解して頂けたら嬉しいです。
たくさんの人がこのブログでASDやADHDのことを知るきっかけとなって頂けたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します☆
??????????????????????????
ランキングに参加してます！！
更新の励みになりますので、
よろしければお帰りの際にポチりとクリックお願い致します?
自閉症ブログランキング
??????????????????????????
物忘れについて最低限知っておくべき3つのこと
うつは、脳がダメージを受けて、神経伝達物質が減ってしまいあらゆる活動が停滞する状態。
だから、脳を休めることが、回復の鍵。
脳は、どんなことしてる？？
思考することでしょ。
それから、自律神経を動かして体のあらゆる機能が正常に働くようにしているよ。
呼吸や体温を保つこと、心臓の動き。
脳を休める、って、それらが“がんばらなくても働く状態”にしてあげること。
脳にダメージを与えすぎないこと。
わたしはね、スーパーで、簡単な計算もできなくなったんだ。
いくら出したらいいか、わからない。
歩くのも、ヨチヨチ歩き、ゆーっくり。
視界も狭くなって、半径1?2mくらいのことしか把握できないの。
ついさっきのことも忘れて。
思い出せない、っていう意識すらなく、なかったことになる。
脳の機能なの。
神経伝達物質が枯渇しただけなの。
だからね、神経伝達物質が増えれば、活動できて視界も拡がって、物忘れもなくなるよ。
薬で支えてもらってる間に、脳のダメージが修復される。
それは、年単位。
数カ月で回復したりしない。
数年かかるの。
ゆっくり、ゆっくり。
だけどね、脳にダメージ与え続けちゃう。
何が、脳にダメージ与えると思う？
わたしは、自分責めだと思う。
自分責めするとね、頭の中がめちゃ忙しくなる。
思考のおしゃべりが止まらないばかりか、1人何役もになってしゃべり続ける。
脳は休まらない。
だけど、これって止まらないよね。
止められない。
わたし、ひとつだけ、止める方法知ってるの。
何か好きなことに没頭すること。
そのときだけは、おしゃべりがとまる。
わたしの場合、韓国時代劇だったなぁ。
王朝ものが大好きで。
歴史や衣装、自分のことではない人間の葛藤やそこにあらわれる愛。
その時間は、それでいっぱい?
朝むりくり起きて、つよぽんを送り出したらバタンキューで眠り。
韓国時代劇の時間に起きて、観て。
お昼ごはん食べたらまた眠る。
午後の韓国時代劇を観て、また寝る。
眠ってる間は、これまた脳が休まってるから、眠いときは眠るといいね。
で、夜中不眠だから、好きな人のブログを読み、無料漫画を読む。
夜は辛くて、つよぽんの横でひとり涙を流していたなぁ。
とにかく韓国時代劇の時間と眠っている時間は、休まっていたと思う。
それから昼間も外に出られるようになって。
ほんと、嬉しかった。
だけどね、外で誰かとバッタリ会わないか、わたしを見かけた人が「元気なのに仕事に行かない、サボってる」って思うんじゃないかと。
自分責め。
そして気づく。
自分が責めているだけだと。
でも、自分は消えないから、いつまでも責めてくる。
責める材料がある限り。
だから、仕事をやめて、材料を減らした。
そして行動と楽しいことを思うことに精を出した。
仁さんの講演会に行き、Meg.ちゃんに会いに行った。
やりたいことをやる予定を組む→わくわくに集中してるから、自分責めをしない
やりたいことをやる→行動に集中するから、自分責めのヒマがない
終わってぐったり→自分責めどころじゃない
思い出し笑い→楽しいに集中
次の予定を組む
この繰り返しでここまで来た。
行動するといい。
好きなことでね。
ひとつ注意が必要なのは、今だったら暑さ。
冒頭に書いた自律神経のことなんだけど。
暑いところにいるだけで、自律神経はすごく活動するの。
人間の体の恒常性を維持するために、やれ汗かけ！水分補給せよ！と、指令を出し、調節に大忙し。
神経が働くためには、神経伝達物質を使うから。
使い過ぎて、枯れる。
その結果、夏は体調を崩す人が多いんだって。
わたしは去年の夏、『過眠期』が来た。
昼も夜も眠い。
計算できないヨチヨチ歩き覚えられない。
元に戻っちゃった！！！って焦ったわ。
それはね、自律神経が活動しっ放しになって、神経が活動に使っている神経伝達物質を使い過ぎてしまうために起こったらしい。
だからね、自律神経に負担をかけないようにするのも大事。
具体的に言うと、暑いところに行かない。
暑くなることはやらない。
快適な場所で、好きなことしてる。
それがいい。
それとね、これも大事。
ドタキャンする！！！
わたしも結果的にドタキャン多かった。
その日にならないと、体調がわからないの。
だから予定はできるだけ入れずに。
ダメなときは、ドタキャン。
わたし鬱です。
体調はその日にならないとわかりません。
だから、ドタキャンありきで活動中。
ご支援よろしく！
って自己紹介してた。
そうして、もって数時間の活動を楽しんだ。
たいてい皆んな何かしらの不調を経験してるし、実は鬱だったって人もすごく多くて、理解してくれたなぁ。
鬱になって1年8ヶ月。
今、車で1週間旅をして、片道500kmを夫と交代で運転し、その後寝込むこともない。
真面目で頑張り屋で、誰よりも意思が強く、気が強く、完璧主義だったわたし。
鬱は、弱い人がなるんじゃない。
頑張り過ぎな人が誰でもなるもの。
不要なものを手放し、本当に大切なものを得るチャンスでもある。
夏は、そんな体になってるだけだから、焦らないでね?
夏で不調なあなたに朗報です?
わたしと伊勢のスピアイドル動物はるちゃんが、LINE企画を始めたよ！
いつも快適なお家で参加できるよ??
生き方、宇宙のこと、エネルギーのこと、なーんでもあり。
本質に返ってありのまま生きるを実践するわたしたちと、交流してみませんか？
気になる方は申し込みフォームを見てみてね！
5名の募集です☆→残3名
締め切りは24日