記憶力に相談だ。
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６月になりました 気が付けばあちこちの庭先で紫陽花が咲き始めていたんですね〜 我が家の雑〜なお庭にもざっくりな感じで咲いていました（笑） 雨が降って湿度を感じる日も増えてきましたね。 となると。。。 更年期仲間の皆様これからの暑さと汗との戦い がんばりましょ〜 そしてこの時期になるとやはり水分補給が欠かせません。 私がこの時期おすすめでサロンでご用意しているのがローズマリーのハーブウォーターです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊若返りのハーブローズマリー＊＊＊＊＊＊＊＊ よくお肉料理などで使われるローズマリーはシソ科の多年草で、もとは地中海沿岸で取れる薬草の一つです。 ローズマリーの薬効はその葉や茎に含まれている精油成分にあります。 アロマオイルにもなっており神経を刺激して脳の働きを活発にする効果があり、爽やかでシャープな香りは集中力をアップしたり精神を安定させる効果があります じつはこのローズマリー「若返りのハーブ」ともよばれ、★全身の活性化★思考能力や記憶力をアップさせる効果もあるんです そして老化防止の【抗酸化作用】を持つ成分も多く含んでいるんです。 また、血行不良を改善する『ジオスミン』というフラボノイド成分には弱っている血管を修復する作用があるため血液が流れやすくなり★冷え改善★血流不全による様々な疾患にも効果があります。 そうなんです！！更年期の不調にとても効果のある成分が満載のハーブなんです ●肌の新陳代謝を促す・肌にお調子を整える●神経を活発にさせ集中力を高める●リラックス効果がある●老化防止●血行促進・冷えの改善●食欲不振に改善 満載ですね〜 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊更年期のハーブティー＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アロマオイルもいいですが、ここはハーブティーで香り以外の有効成分も摂取しましょう。 ハーブの葉も売っていますし、最近はブレンドしたハーブティーのティーバックも売られていますね。 せっかくなので、自分で育てたフレッシュの葉をお茶にするのも楽しいですお庭に育てているというご家庭もあるかもしれませんし ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝フレッシュハーブティーの入れ方＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①フレッシュハーブを洗っておく。（１人分は手のひらにひとつかみほど）②ハーブをポットに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、３～５分蒸らしてできあがり♪ ローズマリーにペパーミントやレモンバームなどをブレンドしても美味しいです。 赤ワインに入れて薬草サングリアなんていうのもいいらしいですよ お手軽にスーパーで売ってるローズマリーのフレッシュハーブを洗ってからピッチャーに入れたお水に入れてしばらく置いておきます。これだけ爽やかな味と香りのハーブウォーターとして楽しめます。 汗をかくからといって水分を控えたりすると逆に体が水分を溜め込んでむくみの原因になることも。。。 梅雨の季節は体もサビつきがち。。心と体のリフレッシュを忘れずに〜 ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ LINE@はじめてみました！お友達追加してみてくださいお問い合わせ＆ご予約もお気軽にどうぞ。↓↓↓ お問い合わせフォームhttps://17auto.biz/mallowblue/registp.php?pid=2 東京都大田区久が原女性専用整体サロンマロウブルーリラクゼーション営業時間 １０：００〜２０：００定休日 月・木E-mail seitaisalon@mallowblue.org ※サロンの詳細はご予約お申し込み後ご連絡いたします。 ご予約おまちしております わかまつ ゆきこ