彼女のエキストラバージンオリーブオイル、想像出来ますか？
「日本人の9割になんらかの不整脈がある。」
って去年の世界一受けたい授業でやってました。（9/1放送）
ムスメに頻脈の不整脈があるので録画してました。
不整脈の中でもこわいのが心室細動と心房細動。特に心房細動は時間との戦いのためAEDがあるとないとでは
そこで、心臓を強くするには。
生活習慣の改善。（睡眠、運動、過度の飲酒をしない）
水分を摂って血液の凝固を防ぐ。
カリウムを多く含む食材をとり血圧を下げる。（ほうれん草・バナナ・アボカドなど）
それに加えて。
エキストラバージンオリーブオイルを飲む。
スペインの大学の研究で一日50m飲んだグループは飲まなかったグループに比べて心房細動リスクが4割低下した。
エキストラバージンオリーブオイルですって。
智くんは日本人を突然死から救っているのだ。
あ、商品が撮れてなかった。
ここまでいったらウィンクしてくれても良かったのに
ホワイトバランスしたら朝日がまぶしい智くんになったわ。
さ。今日から実践だ。
お悩み無用エキストラバージンオリーブオイル販売どころ
娘のファッションセンスが独創的すぎて、将来がやや不安…りかちゃん、ちょんまげの根元にベール、エクステとマント…。
ちなみに、メルちゃんはこんな。↓↓
りかちゃんとメルちゃんだけじゃ飽き足らず、私の髪を使って「ちょっと縛らせてー」って、コタツにあたりながら、毎日、変な髪型させられて、ほどいた後は全盛期のモトリー・クルーのような惨状になっている母ちゃんです。（参考画像：amazo）さて、気をとり直し、今回はアイハーブ購入品をいろいろ載せますね。（アイハーブ全品５％オフコードはZRT652です。何回でも割引になります。ご自由に使ってね♪）前回、冬は幼稚園の弁当箱を保温機の中に入れるため、「環境ホルモン対策のお弁当箱」を購入しましたが、今回は姪っ子のためにＢＰＡフリーで有害物質フリーの離乳食食器セットを買ってあげました。↓Thik, コンプリート BPAフリー・フィーディングセット、 オレンジThik, Thikster, ストロー・ボトル、オレンジ (260 ml)↑BPA、PVC、鉛、PS、PA、PET、BPS、フタル酸塩エステル、ニトロソアミン等の有害化学物質はすべて不使用です。食器セットは、食材が当たる面はステンレスで安心だし、上ぶたはタッパー式になっているから液もれしない。プラスチック部分もフタル酸エステルフリー・ＢＰＡフリーで、熱に強いです。（でも電子レンジにはかけられません。）子供の脳の成長やホルモンの異常にも関わってくるので、有害なプラ成分やアルミニウムやシリコン製品やフッ素コーティングなどは体になるべく取り込ませたくないのでした。小さな子の生理が早くなったり、男の子の精子が異常になったり、発達障害や不妊や癌が増えているのも、環境ホルモン（内分泌撹乱物質）が原因の一因とも。学校給食も今はアルミ食器ではなく、BPAフリーのポリエチレン系食器や、陶器の食器で配膳する学校が増えてきていますね。環境ホルモンを完全に生活の中から排除することは難しいですが、自分ができうる範囲で、なるべく、減らしていこうと思っています(o^^o)マイクロプラスチックや環境ホルモンで地球を汚すことは、直接的に私たちの人体を汚染することに繋がります。地球からのしっぺ返しは、生体濃縮というかたちで、何倍にもなって私たちに返ってくるから。それでも少しづつ、少しづつ、社会や消費者の意識が変わってきていると思います。世界を変えられるのは、結局のところ、消費者だけだから歯みがき粉はマヌカハニー＆プロポリス配合のオーガニック歯磨き粉を購入。これは口内環境を整えるのにすごく良いです！（ウィルス対策にも良いですね。）↓Mauka Health, マヌカ & プロポリス歯磨き粉、(100 g)フッ素・防腐剤・ ラウリル硫酸ナトリウムすべて不使用。MGO400+ マヌカハニーと、バイオ30ニュージーランドプロポリスの殺菌力で虫歯を予防してくれます。朝起きると口の中がネバネバしているという方や、寝起きの口の中が苦い方、口の中がイガイガしているという方にもすごくオススメだそうです！ただ、↑そうゆう症状の方は、食習慣に問題がある場合が多いので、根本的には・食べ過ぎない・夜遅くに脂っこいものを食べない・夕飯の糖質を今より控える・食べ物を３０回以上噛む・睡眠の３時間前には食事を済ませるということを続ければ、すぐに治りますよ👍（口の中のネバネバ、口臭、イガイガは、未消化の食べ物が胃の中に長く留まることによる「胃酸過多」が原因の場合が多いからです。）特によく噛むことはとっても大事！人は食べ物をよく噛んで、唾液を分泌することで栄養を消化したり、体の免疫機能を維持したり、ウィルスや病原菌をやっつけたり、脳に自律神経やホルモンバランスを整える信号を送ったりします。それに、唾液（消化酵素）の分泌を促し、胃腸の負担を減らしてあげることは、消化のそのものの基本です！ごはん、一口に３０回噛んでいますか？スムージーや麺類やパンケーキなど、あまり噛まなくてもいい食事が多くなっていませんか？よく噛む子は育つ！よく噛む女性は美しくなる！ということです！バレンタインのお菓子作りに、オーガニックココアパウダーを購入。↓OMG! Orgaic Meets Good, オーガニックカカオパウダー (227 g)１００％オーガニックでフェアトレード、低温圧搾、遺伝子組み換え不使用。漂白や薬剤抽出も行われていません。鉄分・カルシウム・マグネシウム・ポリフェノールた〜っぷり！たっぷり容量で￥８９４。お安いです！スーパーで売っている高温処理されちゃったものとは、香りが全っ然違うので、お菓子作りだけでなく、ホットココアを作るとと〜〜っても美味しいです！先日も載せたノンシュガーのレシピ「焼かないブラウニー」にもこのココアパウダーを使っています。→→ 材料5つ。焼かない「ノンシュガーブラウニー」の作り方。ローブラウニー作りには、濃厚な「マジョールデーツ」を使用。砂糖を使わなくてもとっても甘くてリッチなブラウニーが作れますよ。↓Bergi Fruit ad Nut, オーガニック・マジュールデーツ(397 g)子供にはさつまいもとココアで作る「おいものトリュフ」が大好評なので、今年もバレンタインにも作ろうと思っています（^o^）→→チョコレート不使用で作る、おいものトリュフの作り方。↑おいもとココアとメープルシロップを混ぜて、まるめるだけ。チョコレート不使用、体に優しい甘さです。ラッピングしてプレゼントにも◎。冬は体がポカポカになるドリンクをよく買います。このチコリブレンドの「たんぽぽコーヒー」はとっても美味しいです！↓Dady Bled, タンポポ入りオーガニック・インスタントハーブ飲料、100gたんぽぽコーヒーは今まで日本のメーカーのものしか買っていなかったんですが、どれも「渋みのあるハーブティ感」が苦手だった…。でも、これは一番好みでした〜！粉末のインスタントコーヒータイプなので、お湯にすぐ溶けるのが便利。私はミルクに溶かして、ラテにして飲んでいます。寒いからより一層ラテが美味しい〜。たんぽぽの根には様々な効能・効果があります。母乳の出を良くする、乳腺炎を予防、貧血改善、不妊治療、生理痛、生理不順、冷え性改善、膀胱炎、むくみの解消、薄毛・細毛治療、ガン予防、血液の循環の促進、血中のコレステロールや脂肪の低下、緑内障や白内障の改善、美肌効果、ホルモンバランス、新陳代謝促進効果などなど、とにかく鉄分などのミネラルだけでなく、フィトケミカルも多種多様に含んでいるので、もはや女性にとっての万能薬といってもいいくらい？！特に妊婦さんや授乳ママ、プレ更年期の女性には最適。あと、私はカモミールティが大大大好きで、アイハーブでお買い物する時は、必ず有機カモミールティをポチりします。↓Stash Tea, オーガニックカモミールティ, カフェインフリー, 18包↑カモミールは食後の消化を促してくれるし、安眠効果があるので、寝る前のひとときにぴったり。ハチミツを少し入れて飲んでも美味しいです♡あと、朝の体にぽかぽかスイッチを入れる時には、ルイボスチャイ。スパイシーで内側から元気が出てきます。↓Stash Tea, スパイスドラゴンレッドチャイ, カフェインフリー, １８包紅茶ではなく、ルイボスティのチャイなので、カフェインフリー。妊婦さんや授乳ママでも安心して飲めます。私はティーバッグから出して、小鍋で濃いめに煮出してからミルクor豆乳を入れてチャイラテにしています。シナモンの甘い香りが効いているので、お砂糖を入れなくてもじゅうぶん美味しいです♪
コスメは、つけ心地が良いアルガンオイル配合のミネラルチークをリピ。お気に入りです。↓Physicia's Formula, アルガンオイルチークカラー、ナチュラル、 (7 g)見た目のカワイさに惚れて買いました♡実際の色はこっちに近いと思います。アルガンオイル配合なので、つけ心地がサラッとなめらか、粉っぽくならないのが気に入っています！肌荒れも防止してくれそう。フィジシャンズのオーガニックコスメ類は私的にはどれもハズレがないので、いろいろ持っています♡
あと、わが家のオシャレがしたい５歳娘。どうやら幼稚園で香りつきリップ🌸が流行っているらしく。口に入ったらヤバそうな防腐剤や化学物質入りのリップは買いませんが、原材料が５つだけの有機エキストラバージンオリーブオイルとみつろうクリームでできたリップを買ってあげました。↓Sierra Bees, オーガニックリップバーム、バラエティパック、4個
これなら口に入っても安心素材オレンジ、チェリー、ココナッツ、みかん＆カモミール。の４つの香り。４本セットで４７８円！安っ！アイハーブさまさまです。
あと、風邪予防に亜鉛キャンディ。↓のどに良いエキナセアも入っているの♡Zad, エキナセア亜鉛, キャンディ, サクランボ風, 15錠ブルーベリー味も美味しい。今お試し価格で買えます。↓Zad, オーガニック亜鉛キャンディ, ブルーベリーブレンド
砂糖も人工甘味料も使っていなくて、原料が玄米シロップというのが嬉しい。（「玄米シロップ＝玄米水飴」というのは、玄米に酵素を加え発酵熟成させて作られる天然の甘味料です。甘酒みたいなものですね。）ノンシュガー飴でもこうゆう無添加のものはうれしいね。日本の飴って、人工甘味料と添加物だらけだから…。フォロワーさんから美味しそうな亜鉛トローチめ教えてもらいました♪↓Blueboet Nutritio, EarthSweet、亜鉛トローチ、天然オレンジ風味、60トローチ剤風邪および風邪予防には、ビタミンCよりまず亜鉛だそうですよ！免疫機能やホルモンを正常に動かすために必要な「亜鉛」。亜鉛はホルモンバランスを整えたり、PMSで甘いものが食べたくなったりイライラしたりする期間にも必要となる、大切な大切なミネラルです！また、ベジタリアンや野菜中心の食生活の方に不足しがちになるのが「亜鉛と鉄分とビタミンＢ１２」です。ビタミンＢ１２不足をチェックするには、消化機能をチェック。肉や動物性食品を消化する働きが弱い人、胃酸不足の人はビタミンＢ１２不足になっている場合が多く、同時にリーキーガットや貧血を伴っていることが多いそうです。自分が亜鉛・鉄不足かどうかをチェックするには爪と舌を見ましょう。・爪が波うっていたり、そり返るのは鉄欠乏の兆候。（あと冷え性も鉄不足の表れですね。）・爪に白い斑点がポツンと出るのは亜鉛欠乏の兆候。・舌が白っぽい（またはピンクっぽい）のは鉄不足の症状。（通常の舌は健康的な赤色です。）・舌の味覚が鈍くなるのは亜鉛不足の代表的な症状。特に子供は亜鉛不足になると味覚が鈍くなるので、味の濃いものを欲しがったり、甘いお菓子やチョコレートを欲しがったりします。（もちろん大人もですが。）素材の味やおだしのうま味を感じにくくなります。また、栄養素の不足によるセロトニン不足で、落ち着きがなくなってきます。なので、お菓子や味の濃い食べ物に対する依存を解決したいなら、まずは、体を鉄分や亜鉛やカルシウムなどのミネラルやタンパク質でしっかり満たしてあげることが大切だと思います。しっかり食べて、よく噛む。体が栄養で満たされた状態になると、自然と甘いものやジャンクフードへの執着がなくなっていくと、自分の経験から思いました。鉄・亜鉛・ビタミンＢ１２のサプリメントは過剰摂取の弊害が起こりやすいので、私はサプリよりも、自然の食べ物からちょこちょこ摂取していくのが一番だと思っています。（ま、亜鉛トローチぐらいなら大丈夫ですが（笑））鉄分、亜鉛、ビタミンB１２の豊富な食材は、赤身のお肉、牡蠣、あさり、しじみ、海老、ラム肉、レバー、カシューナッツ、パルミジャーノチーズ、卵、レバー、バター、たらこ、豚肉などなど。私的、亜鉛不足＆貧血予防・体力回復には、しじみやアサリの味噌汁！しじみは肝機能も強化してくれます。つまり、カフェインや添加物や農薬などの解毒機能の働きを高めてくれる。二日酔いにもしじみの味噌汁！貝のエキスというのは、身だけでなく、貝殻からすごーくたくさんの栄養素が溶け出るのだそうです。まさにボーンブロス並み！「飲むサプリ」ですね～。やはり貝系の味噌汁は昔からの滋養食であり、にっぽんのスーパーフードだと思います。他にもいろいろ購入しましたが、載せきれないのでまた次回。アイハーブ全品５％オフコードはZRT652です。何回でも割引になります。ご自由に使ってね♪
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