体臭についてアメリカ人100人に訊いてみた

体臭はもっと評価されていい

================================【出版記念】期間限定♪世界一かんたん❢
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たんぱく質を摂り過ぎて、体調不良というお客様がとても多いです。今回、グリコさんのサイトに詳しく書かれていたので引用させていただきますね!(^^)!
引用元＊江崎グリコ（株）タンパク質を摂りすぎるとタンパク質の過剰摂取で健康を損なってしまったという十分な研究結果はありません。ただし、好ましくないさまざまな代謝変化が生じたという報告があるように、極端な過剰摂取は体に影響を及ぼす可能性があります。考えられる体への影響について解説します。内臓疲労私たちが摂取したタンパク質は、体内で合成と分解を繰り返します。その過程において、食事から摂ったタンパク質のうち余った（過剰な）ものは分解されて窒素となります。窒素を体外に排泄するためには、肝臓・腎臓の働きが必要です。体内の分解過程で必要なくなった窒素はアンモニアに変わります。アンモニアは私たちの体にとって有害な物質であるため、肝臓で無害な尿素に変換されたのちに腎臓で尿として排出されます。このときにタンパク質を過剰に摂取してしまうと、その分多くの窒素を尿に変換しなければならなくなります。そのため肝臓や腎臓にかかる負担が普段よりも大きくなり、内臓疲労を引き起こしてしまう可能性があるのです。カロリーオーバータンパク質が豊富な食品、特に肉や卵は比較的カロリーが高いです。タンパク質をもっと多く摂りたい一心で、たくさん食べてしまうと結果的にカロリーオーバーとなり肥満を招くということにもなりかねません。カロリーをおさえつつ高タンパクを意識することはとても大切。そのためには脂肪分の少ない食品を選ぶ、油を必要以上に使わないといったことが大きなポイントです。食材や調理法を工夫して、高タンパク低カロリーの食事を心がけましょう。尿路結石のリスク尿路結石とタンパク質。これらは一見なんの関係もなさそうですが、尿路結石の原因の一つに動物性タンパク質の摂りすぎがあります。代表的なシュウ酸カルシウム結石を例に解説します。主に肉などの動物性タンパク質は、摂取すると体のなかでシュウ酸や尿酸などの物質が体内に増加します。このうちのシュウ酸にはカルシウムと結合しやすい性質を持ち、腸の中でカルシウムと結びつくことで便として体の外へ排泄されます。このとき、腸で吸収しきれないシュウ酸は尿として排泄されます。シュウ酸が尿に含まれるカルシウムと結合してしまうと、石のようなかたまりとなって排泄されにくくなり尿管を詰まる原因となるのです。腸内環境の乱れ私たちの腸管、主に大腸には100種類以上、100兆個にも及ぶ腸内細菌が生息しています。これらは善玉と悪玉、どちらでもない中間の菌と大きく分けて三つのグループで構成されます。一番多いのは中間の菌、次に善玉菌。悪玉菌はわずかといわれています。動物性タンパク質を摂りすぎると、体に吸収されなかったタンパク質がそのまま腸内に送り込まれます。腸内に贈られたタンパク質は悪玉菌のエサになってしまうので腸内環境の乱れが発生しやすくなります。本来、一番少ないはずの悪玉菌が増えてしまうと腸の運動が弱まり、食中毒菌や病原菌による感染の危険性、発がん性を持つ腐敗産物が多く作られてしまう可能性があります。あなたの腸内細菌が健康的な状態であるかどうかを知るには、便を観察してみてください。色は黄色、もしくは黄色がかった褐色です。多少のにおいがあっても臭くはなく、バナナのような形で柔らかいものが理想とされています。逆に黒っぽく嫌な臭いがある便は、腸内細菌のバランスが悪くなっている状態といえます。腸内に腐敗産物が増えると口臭や体臭の原因になると考えられているため、気をつけたいですね。さて、いかがでしたでしょうか。タンパク質は、必要な栄養素ではありますが、過剰な摂取は体への大きな負担になり逆効果。見極めるポイントは毎日のウンチです。バナナ状のウンチが出ていない匂いが臭い下痢気味という方はタンパク質の量をぜひ見直してみてください。タンパク質の必要量は個人によってさまざまなので、自分と向き合うこと毎日を体調を自分でチェックすることが大事ですね!(^^)!今すぐ役立つ詳しい情報はこちらへ================================【出版記念】期間限定♪世界一かんたん❢
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中間管理職なら知っておくべき体臭の5つの法則

朝晩とお湯飲んでますか～？日中もお湯が飲める環境であればお湯が良いですよお茶で迷ったらノンカフェインを選びましょうデスクにしまっても邪魔にならない、バックに入れても持ち運びやすいよもぎ茶作りましたので、先行予約受付開始致しますよもぎ茶の先行予約に関するお問い合わせはこちらから便秘の解消や、血液の浄化作用、冷えの改善、安産作用など様々な効能で知られていますがその詳しい効能に関しては別の機会に今日は玄米のついて私は白米ではなく玄米を食べていますが、玄米も便秘の解消にもとても良いのです。その他にも素敵な効能がありますので、興味があれば下記をご参照ください。「ヴィーナスの贈物」さん抜粋って２．玄米の代表的な作用成分の効能○イノシトール６リン酸化/フィチン酸★フィチン酸のキレート効果は、抗がん剤治療をしている患者さんに対して悪影響を及ぼさず併用可能で、抗がん剤の副作用も軽減すると言われています。★キレート効果による亜鉛の排泄を緩和するには、肉魚などの動物性タンパク質が有効です。農薬や化学肥料・食品添加物などの化学物質、水銀や鉛などの有害重金属の排出による抗酸化作用（解毒効果とがん細胞の発生及び増殖の抑制作用）カルシウム分の排出（腎臓結石の予防緩和）吸収される前の糖分の排出（高血糖値の改善・肥満防止）コレステロール値の改善肝臓への中性脂肪の蓄積を防ぐ（脂肪肝の抑制・肝機能の改善）神経機能のバランスを取る（うつ・パニック障害の改善）血液をサラサラにする（血行促進・動脈硬化への抑制作用）美肌効果抜け毛の改善（健康な髪への改善）体内にある放射能の排出促進○ギャバ（ギャバは玄米に白米の３倍、発芽玄米の３分の１含まれる・良質な玄米は浸水時間8時間程度でギャバの量は10倍程度に増える）脳の興奮を抑える（精神の安定作用・うつ病、不眠症の改善・記憶力アップ・意欲低下の改善・鎮痛効果）成長ホルモンの分泌促進により、間接的に脂肪代謝を上げる（美肌効果・疲労感の緩和・肥満の防止）肝臓・膵臓の機能改善心疾患の予防糖尿病の予防・改善動脈硬化抑制高血圧の予防・改善更年期障害改善肩こり・耳鳴りの改善体臭・口臭の緩和美肌効果そしてこちらのホームページには、玄米の注意点も載っていましたのでアレルギーなど気になる方はご一読されると良いですね体に優しいご飯を食べて、体に優しい飲み物を飲み、健康と綺麗両方を手に入れましょ読んで実践して瘦せるための記事の大事なお話の回一通りを5回のステップメールに致しました。5話終了後もそれを基盤に、下っ腹に効く、ヒップアップ、に効く簡単体操や、便秘にも体にも良いオイルの話、栄養のバランスのとれたメニュー(けいこ流)などのお話もお伝えしていきますのでかかすことなくお読みいただけますようにご登録は下記にてお願いいたします今すぐ無料で登録するすぐにご登録ありがとうメールが届くことになっておりますが、迷惑メールに振り分けられてしまう事があるので受信設定していただくか、迷惑メールホルダーもご確認くださいね皆様の健康と綺麗を願って