忙しい社長のための「休む」技術
1993年に証明された
”怠けるほど上手くいく”理由
プロのバイオリニストのうち、特に優秀なバイオリニストがいるのですが、
彼らは平均、１日辺りどれくらいバイオリンの訓練をしているか知っていますか？
８時間？１０時間？それとも１２時間？？
・
・
・
・
・
・
こたえは「長くても４時間まで」です。これは、各分野の超一流のパフォーマンスについて長年研究している第一人者が1993年に発見した事実です。
超一流のバイオリニストは、訓練以外の時間は、読書をしたり、趣味に没頭したり、運動したり食事を楽しんだりしていたのです。なぜならそれが「もっとも効果が高い」からです。
彼らは言います。
「４時間以上訓練しても、意味が無いどころか逆効果になる」
つまり彼らは「戦略的に休む」ことによって（しかも楽しみながら）、健康的でエキサイティングな日々を送りながら、最高のパフォーマンスを出しているのです。
これはもちろん、バイオリニストにだけ当てはまることではありません。スポーツでもチェスでも、その道の超一流は、「1日の訓練時間を長くても4時間までにしている」と、多くの研究者たちが結論づけています。それは、当然ビジネスにも当てはまります。
目次
第1部 新しい働き方
第2部 持続可能性/身体
第3部 安全/情動
第4部 自己表現/頭脳
第5部 存在意義/精神
著者 トニー・シュワルツ 他
The Energy Projectの社長兼CEOとして、高いパフォーマンスの持続を目指す企業のために、社員の基本的ニーズを満たす効果的なプログラムの考案に協力している。３冊の著書があり、ジム・レーヤーとの共著『成功と幸せのための４つのエネルギー管理術』はベストセラーに成った。
