ボクシング練習が昔から好きだった人々へ
ボクシング練習する為にEBISU K's BOXさんに行って来ました。
2日間全く身体動かせて無かったんで練習出来て良かったです。
前十字靭帯と半月板負傷してるんですが動くのは動けるんですよね。
組み技は念の為やりませんがミットなら全然出来ます。
手術までは出来る練習はしとこうと思ってます。
加山会長にミット持って貰いました。
会長に指導して貰ったら良い動きを引き出してくれます。
毎回色んな感覚を自分の中で感じれます。
本日もありがとうございました。
総合の米田選手も練習に来てました。
復帰しましたら練習また宜しくお願いします。
やっぱ練習して汗をかくと本当に気分良いです。
爽快で気分本当にめちゃくちゃ最高です！
そして家の下にオニギリ屋さんが出来たので買いました！
普通のオニギリかなと思ったら全然違いました。
触った瞬間にフワッとした感触がありビックリしました！
これぞ、プロのオニギリって感じがしました。
めっちゃ美味しかったです。
これから練習前に活用出来そうです。
ただ経営的に大丈夫なのか勝手に心配してます。
僕はオニギリ買って売上に貢献したいと思います♪
もちろん美味しいから買います♪
おす！
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プロテインの飲み方についておはようございます！ 『トレーニングを通じて人生を豊かにする』福岡の出張パーソナルトレーニング、出張ボクシングエクササイズ〜Next R〜代表 井無田 峻です。 昨日は午前中から訪問リハビリでご高齢の利用者さまの健康体操、リハビリテーションを行って参りました。その後に自身のランニング、ボクシング練習と毎日充実した日々を過ごしております！！ 皆さまは如何お過ごしでしょうか？？ ※写真記載をご了承頂いております。 さて、、 本日は『プロテインの割り方について』 私はカロリーを抑えるためにお水で割ります。たまにクライアントさまから、プロテインの割り方は水と牛乳、豆乳等どれいいですか？とのご質問を受けます。 プロテインを飲むメリットとしては、素早く消化吸収して筋肉生成を高めることだと思っております。 よって、、 筋力トレーニングなど行った直後は、より素早く吸収したいので「水」がオススメ！ 牛乳や豆乳で割ると吸収が緩やかになる傾向があります。 また、牛乳だと摂取カロリーが高くなってしまうので注意が必要です。増量したい場合は牛乳で割ることが1つのポイントになります。 また、、 増量したい場合は100%オレンジジュース等フルーツジュースを取り入れることで、糖質を摂りながら栄養補給することもでき、ポイントになりますので試されてください！ ダイエットや減量したい場合は水で割るのが無難かもしれませんね！！ 詳しくはカウンセリングでお話させて頂きます^_^ 今日も良い日でありますように♪ ホームページはこちら！！ ホームページはこちら！ 補足） プロテインの種類ホエイプロテイン（牛乳）カゼインプロテイン（牛乳）ホエイプロテイン（大豆）となります。 ご参考までに♪ありがとうございました！
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