エキストラバージンオリーブオイル 変わろう。変わらないために。
スーパーでいつも買う化学調味料不使用・天日干しのやつ。小豆島の天然ものです。３９８円。↓私と子供たちは、これが大好きで。もち麦ごはんに、岩海苔と、温泉卵をのせて、ごま油またはオリーブオイルをぐるぐるーっとかけて食べると幸せ。１日がんばれる。安上がりな親子です（笑）
自分でも湿気った焼き海苔を活用してよく作るんですが、市販の岩海苔のマイルドな感じが好きで。
パルシステムで買っているこの岩海苔も超〜美味しいです！↓↓こちらは酵母エキスも発酵調味料も不使用で完全無添加です！↑しかも２９８円というお安さ！（さすがコープ。）
主人は朝メシ食べない派です。（朝、筋トレしてからプロテインバーだけとかww）
私も朝はリンゴやスープだけで済ませる時がほとんどですが、たまに朝からごはんを食べたいときは、やっぱりＴＫＧに限ります♡生卵のたまごかけご飯も好きだけど、私は温泉卵のたまごかけご飯が大好き。ある日の昼めし。↓麦飯、とろろ、温泉卵、かつお節、ネギ、醤油麹、オリーブオイルをたらして。んまーい。お気に入りのオーガニックEXVオリーブオイル。↓＞＞ドクターズナチュラルレシピ 有機認定エキストラバージンオリーブオイル 270ml（↑ポリフェノールもビタミンEもたっぷりで、フレッシュで美味しい！）ちなみに、卵は「温泉卵」にすると一番消化が良くなるんですよ。（生卵→ゆで卵→半熟卵→温泉卵の順で消化が良くなる。）だから胃腸がまだ活動していない朝は、温泉卵がいいのかも。タンパク質の中では肉や魚より「卵」が一番消化吸収が良いのですが、生卵より温泉卵、ゆで卵なら固茹でより半熟、目玉焼きなら半熟の目玉焼き、オムレツなら半熟のスクランブルエッグのほうがより消化が良いんですよ。（温泉卵や半熟卵にすると、栄養の吸収率が９８％にまで上がるそうです。）
添加物の入らない手作りプリンは、子供の栄養補給にもぴったり。（風邪をひいた時に無性にプリンが食べたくなるのは私だけ？消化が良いからかな？）手作りプリンはと〜っても簡単に作れるんですよ♪→→シンプル、無糖。「ザ・栄養プリン」の作り方。さて、温泉卵はいつも前の晩に仕込んでおいて、朝すぐに子供たちのごはんにパカッと割れるようにしておきます。超〜〜簡単、私の温泉卵の作り方。↓↓（卵４個分）１、卵は常温に戻しておく。２、小さめの鍋またはミルクパンにお湯を沸かす。３、お湯が沸いたら火を止めて、卵を入れる。フタをして１０分待つ。（冬場なら１０分、夏場なら８分でいい感じ。）４、１０分たったらお湯を捨てて、卵を水にさらす。出来上がり！卵を常温に戻す時間がない時は、冷たいまま湯に入れて、フタをして１５〜２０分待つ。出来上がり。納豆ねばねば丼にも温泉卵は欠かせません〜♡温泉卵は一度に作っておけば、冷蔵庫で１週間はもつので、うどんやパスタ、丼もののトッピングなどに、栄養をプラスしたい時に何かと便利です。ほうれん草のソテーに、温玉のせ。大好きな食べ方です。ほうれん草の鉄分・カルシウム・βカロチンに卵のタンパク質・ビタミンE等が加わって、栄養バランスと吸収が一気にアップしますね。カレーにも温泉卵。↓（しかもタイカレーにww）これがまた合うんです！卵を崩しながら食べると、辛味がマイルドになって。どんだけ温泉卵好き？！って感じですが、タンパク質を意識的に摂取するのは結構大変。だから、「温泉卵」はタンパク質補給に最適なんです。（何より、自分の好きなものでストレスなくタンパク質を摂取するのが一番だしね。）卵黄は美肌作りやアンチエイジングに欠かせないビタミンＥやＡの宝庫だし、白身は体の免疫力を高めるリゾチームという成分が豊富だし、アミノ酸スコアもプロテインスコアも、動物性食品の中では卵が一番。まさに完全栄養食。ほんとうにありがたい命そのものですね。さて、今日もごはんをつくりましょ。
エキストラバージンオリーブオイルのネット通販が今アツい、心のゆとりを生みだす上質な逸品を紹介してます
発売から2年！「チェントンツェEXバージンオリーブオイルシャンプー」春にリニューアルバージョンが発売になります！その前に改めて、このシャンプーのことを紹介します。世の中には「オリーブオイルシャンプー」が沢山ありますしっかり内容の分かるものも勿論ありますが実際何のオイルを使ってるの？と思うことがありました。そんな時に、このシャンプーの商品開発のお話を頂きほぼ毎日使うシャンプーを「良いオイル」で作りたい事せっかくなら野菜の成分もプラスしたい事などを伺い今までになかった「オールインワンのヘアトリートメントシャンプーを作りましょう！」と、一緒にチームに加わらせて頂きました。インナーケアだけではなくアウターケアも身体に優しいものを。このシャンプーに関わるメンバー共通の思いです。そして、このシャンプーで使用しているオイルは、モナコ王室御用達のオーガニックオリーブオイルです！こちらが先ですけど、シャンプーと同じパッケージです！中身も同じオリーブオイルです！これってとても贅沢なことなんですよ。このオリーブオイルは、イタリア・シチリア西部に位置するセリヌンテの
透き通ったコバルトブルーの海沿いに広がる
オリーブ畑が美しい場所で育てられています。
オーナーのCetoze氏は、オリーブへの
深い愛情と揺るぎない情熱をもって、1953年以来、
有機農法による栽培を守り続けています。
毎年収穫時期になると
厳選したオリーブの実を一粒ずつ手摘みし、
鮮度を保つため12時間以内に抽出します。
樹齢数百年を越えるオリーブから生まれる
「CENTONZE」は、
自然の恵みが惜しみなく詰め込まれ、
味わうごとに感動を覚える
高品質有機エキストラバージンオリーブオイルです。
その証にBIOFACHを始め、スローフードや
Gambero rossoなど数々の
オリーブオイルコンテストで
受賞、世界が認めています。
このオイルを贅沢に使用したオリーブオイルシャンプーは頭皮の汚れを落とし、毛先まで滑らかな仕上がりです。何より「全く泡立たない」ので、髪を摩擦で傷めることがなく、髪の毛を洗う時間も大幅に短くなります。長くなってしまったので、続きはまた改めて....。詳しくは「味とサイエンス」まで
エキストラバージンオリーブオイル 関連ツイート
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