エキストラバージンオリーブオイルはアメリカなら余裕で逮捕されるレベル
ハワイ滞在中の、ある日の朝食「お部屋でサラダ」お野菜（も）好きなので、どこにいてもよーく食べますが、ハワイにいる時と日本にいる時では、「お野菜の取り方」が違います日本にいる時は、生で食べるより断然！温野菜で頂くことが多く、（生の場合はサラダより、ブレンダーで作るジュースがほとんど）ハワイにいる時は、生野菜「サラダ」で頂くことばかり。私の場合は、こんな風に変化があり。ハワイ滞在中は、本当によく生野菜を使ったサラダを食べます。しかも、こんな風に（最初のお写真）お部屋でも。これが日本では、蒸し野菜やお鍋、ボイルにグリルと・・気付けば「温野菜」で。酵素死んでるかな・・なんて思いつつも、生で食べる気分にあまりならないという。今回のハワイ滞在でも「ホールフーズ・マーケット」や「ダウン・トゥ・アース」でお野菜を購入。この日は、「ホールフーズ・マーケット」でこんな感じのものをすぐに使えるオーガニックのサラダ用お野菜に、ミニトマト、アボカド。そして、必ず買うお気に入りのドレッシングも「Follow Your Heart」Orgaic Miso Gigerオーガニックの「味噌ジンジャードレッシング」日本人の私から言うと、「美味しくて食べやすいに決まっている」というこのドレッシング大好きなのです。この手はたまに・・「美味しくて食べやすいに決まっている」と、思いきや・・「あれ。。」と思うような妙な味がすることがありますが、（馴染みのないスパイスやハーブの味みたいな）こちらはそういったことがなく、安心して食べられる、落ち着くドレッシングです。あと、このシリーズも大好き「orgaic girl」のドレッシング過去ほぼ全てを試していますが・・リピートしているのはこちらの2つ※向かって左は前述の「オーガニック・ミソ・ジンジャードレッシング」です。White Cheddar（ホワイト・チェダー）Lemo Agave（レモン・アガヴェ）ランチスタイルの「White Cheddar（ホワイト・チェダー）」は、ホワイトチェダーやサワークリーム等を使用しているのでクリーミーなタイプ。フレッシュなレモンを使用した「Lemo Agave（レモン・アガヴェ）」は、エキストラバージンオリーブオイルをベースに天然甘味料であるブルーアガヴェネクター等が入った、レモンの酸味とほのかな甘みを感じるドレッシング。この３つのドレッシング！最近のお気に入りなのですアメリカのドレッシングって、日本のものとはまた違う組み合わせがあったり、楽しい＆美味しい。・・と、私は感じています。私がハワイでサラダをたくさん食べる理由は、「ドレッシングが美味しいから」・・ということかもです一昨日公開されました「最新コラム」はこちらです♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ハワイ情報を楽しくお届けしていますフォローお待ちしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２つの応援クリックよろしくお願いします！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊発売中のハワイ本のお知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Hawaii Perfect Plaig Book 1,512円 Amazo Hawaii Perfect Plaig Book [ 小笠原リサ ] 1,512円 楽天
エキストラバージンオリーブオイル 自然を、おいしく、楽しく
「日本人の9割になんらかの不整脈がある。」
って去年の世界一受けたい授業でやってました。（9/1放送）
ムスメに頻脈の不整脈があるので録画してました。
不整脈の中でもこわいのが心室細動と心房細動。特に心房細動は時間との戦いのためAEDがあるとないとでは
そこで、心臓を強くするには。
生活習慣の改善。（睡眠、運動、過度の飲酒をしない）
水分を摂って血液の凝固を防ぐ。
カリウムを多く含む食材をとり血圧を下げる。（ほうれん草・バナナ・アボカドなど）
それに加えて。
エキストラバージンオリーブオイルを飲む。
スペインの大学の研究で一日50m飲んだグループは飲まなかったグループに比べて心房細動リスクが4割低下した。
エキストラバージンオリーブオイルですって。
智くんは日本人を突然死から救っているのだ。
あ、商品が撮れてなかった。
ここまでいったらウィンクしてくれても良かったのに
ホワイトバランスしたら朝日がまぶしい智くんになったわ。
さ。今日から実践だ。
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サムゲタン🐓
もやしのごま塩オリーブオイル和え♡
オリーブオイルは種類があるけど
エキストラバージンオリーブオイルを選ぶと良いらしいよ。
血糖値の上昇を抑え美容効果もあるとか✨
そしてジャスミン焼酎🤤🤤🤤… https://t.co/q2k0Qjc35z
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