フォーカス・リーディング習得ハンドブック
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日本ではじめて
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「フォーカスを明確にした速読メソッド」
を大公開！
速読は、スポーツと同じで、
練習すれば誰でもできるようになる！
目次
はじめに…001
講座をはじめるにあたって…021
理論編
第 一 講
あなたがはまりがちな?読書のワナ?
1「要領のいい読書」と「勘違い系の読書」とは？…028
2本を読むと思考力が衰える？…033
3わかったつもりが成長のジャマをする…038
4たくさん読むから悪くなる…041
5オススメ本に安易に手を出すな！…045
6「がんばって読もう」と思うと本は頭に入らない…050
理論編
第 二 講
読書に何を求めるのかをはっきりさせる
1読書の目的を明確にする…062
2リターンを最大化する読み方を考える…066
3リターンは二系統を意識しよう…071
4ＴＰＯを踏まえた読書を目指せ！…075
鍛錬編
第 一 講
速読は体育会系のノリで身につける
1反復練習なしに速読術は身につかない…082
2眼と鎮まりとフォーカスをコントロールする…086
3達人へと至る三つのステージ…090
4体育会系メソッド五つの原則…095
鍛錬編
第 二 講
「体」を極める
1本は立って読め、さもなくば正座だ！…100
2呼吸を感じ続ける…104
3眼は前に、心は後ろに…108
・一点集中トレーニング…110
4「見る」を極める…114
・［レベル１］集中力スムーズ移動トレーニング…116
・［レベル２］集中追跡トレーニング…119
5フォーカスを変えよう…122
・［レベル３］スムーズ追跡トレーニング?…124
・［レベル４］スムーズ追跡トレーニング?・第一段階…128
・［レベル４］スムーズ追跡トレーニング?・第二段階…130
・［レベル４］スムーズ追跡トレーニング?・第三段階…132
6「読めた」⇔「読めなかった」の間をつかむ…136
・視野と入力レベルのコントロール…141
7文字はやわらかく包みこめ…144
・入力レベル調節トレーニング…146
鍛錬編
第 三 講
「技」を極める
1理解度をシフトしよう…154
2トップダウンでつなごう…159
・先行オーガナイザーの実験…161
3擬似的な速読で感覚を磨こう…164
・擬似的速読トレーニング…165
4スキミングとスキャニングを駆使しよう…168
・スキミング・トレーニング…170
・スキャニング・トレーニング…173
鍛錬編
第 四 講
「心」を極める
1「速さ」の価値を高めよう…176
2二つの△を書いてみよう…178
3ＴＰＯで攻略しよう…181
4アンテナと受け皿を育てよう…184
5「一冊一〇分」を完成させよう…187
実践編
最終講義
フォーカスの力を最大限引き出す読書術
1戦略的に?積ん読?しよう…194
2「その先」を見極めよう…199
3重ね読みで「体」を磨こう…201
4無駄なメモは取るな、線と付箋で十分だ…209
5名文の筆写で言葉を磨こう…215
6耳からの読書で言葉をインストールしよう…218
7成長志向で読書を楽しもう…221
おわりに…224
参考文献リスト…228
［巻末付録］フォーカス・リーディング補助教材…231
著者 寺田昌嗣
株式会社Ｊ－エデュケーション代表。名古屋大学（法学部）卒。元福岡県立高校公民科教諭。高校時代に「１冊を１分」をうたう速読に挫折。７年かけて独自メソッドの速読術を完成。2001 年に教職を辞して独立し、その指導と普及に当たる。
学習のための読書に最適化された実用性と 98% という習得率の高さから、大学の授業や企業の社員研修として採用され、主催する講座は多数のビジネス書ベストセラー作家がクチコミで門を叩く人気ぶり。
現在、速読技術と独自に開発した高速学習メソッドとを体系化した「アカデミックな読書法」の完成を目指して、九州大学大学院（教育学）博士後期課程に在籍し、「読書教育」と「学習戦略」の研究に取り組んでいる。
