キャベツにのめり込むほど大好き♪
深セン＝焼肉
の我が家です。
お初の焼肉屋さんへ
焼肉ホルモン まるみち
お祭りの様な番屋の様な店内。
メニュー
生ビールで乾杯
お通し代わりなのでしょうか？
トンカツ屋みたいなキャベツが出されました。
タン?ハラミ?カルビ?
まるみちサラダ注文したのに。
キャベツがあるからサラダ要らなかったね。
カルビは、油が少なかったみたいで
網がファイヤーしませんでした。
海鮮も。
焼き焼きしてレモンでパクリ。
塩コショウ派だけどたまにはサッパリ レモンで頂きました。
エビが背中を丸くする。熱い熱い。
網の上で海鮮焼くとBBQ感が上がります
〆は、夏麺フェアより。
葱油拌麺
１人で全部は、飽きちゃうかな。
担々冷面
冷やし中華の担々麺バージョン。
日系。日本人率高し！
接客もいいね
お店を出る時に焼肉臭を取ってくれスプレーまでしてくれました。
ありがたやー
ごちそうさまぁ?（＾◇＾）
焼肉ホルモン まるみち
中国深?市羅湖区南湖街道深南東路3013号
金城大廈1楼商店 04号舗
キャベツ 豊かな心で未来をひらく
今日はPMS祭り(?´A`? )
朝から倦怠感、、、ダルダルで
風邪みたいな、くしゃみがずーっととまりません。
獣のような生臭い匂いも1日中でした。
おまけに、夕方から胃痛が、、、
今日ばかりは夕方にジムに行ってしまった事を後悔しています
明日はお出かけだし、生理が来るとしばらくジムに行けないので、ちょっとムリしてジムに行ってしまいました。
自分の身体と向き合えてない(?´A`? )
反省です
起きてすぐ
白湯
バナナ77kcal
ココア161kcal
合計238kcal
朝
ご飯103g 173kcal
納豆64kcal
鮭88g 180kcal
ほうれん草お浸し 26kcal
ヨーグルト76kcal
オレンジ75kcal
さつま芋とクリームチーズのサラダ200kcal
合計794kcal
昼
ご飯69g 116kcal
豚もも104g 241kcal
キャベツ60kcal
煮卵104kcal
ヤクルト50kcal
ソイラテ59kcal
コーヒー4kcal
合計634kcal
夜
胃痛の為今の所なし。胃痛が良くなったら、大根とヨーグルト食べるかもしれません
1日total 1666kcal
運動
朝 ウォーキング25分
昼
足パカ50回 プランク35秒2セット、骨盤底筋運動10回、ダンベル
ストレッチ(骨盤回し、肩甲骨回し.股関節のストレッチ)
夕 ウォーキング40分
歩数1390歩
ブログ読んで頂きありがとうございます