ダメ人間のためのキャベツの6つのコツ
②全ての材料を混ぜ合わせる。
③ディルマヨソースを添えて出来上がり
お肉に巻き巻き美味しい!
インスタも始めました!
お料理だけではなく、ネギ兄弟の日常、日用品、母から譲り受けた器達、大好きな帽子などアップ予定です^_^
良かったら遊びに来てくださーい(≧∀≦)
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キャベツ専門コレクション
おはようございます♪
なんと私、ギックリ腰になったんです。
正確には一昨日の夜お風呂に入っていて、下に置ちたものを取ろうとした瞬間「グキっ!」というイヤーな感覚があり、
そこからどんどん痛くなり、痛み止めの薬を飲んでも全然効かなくて、夜中何度も目が覚めたんです
歩けないとか動けないほどひどい痛みではないけど、常にズキズキ!なんだか腰が熱を持ってる感じもありました。
そんなわけで、昨日は朝イチでかかりつけの整形外科に行って来ました。念のために腰椎のレントゲンを撮っていただいたら、何も問題ないとのこと^^;むしろ年のわりにはしっかりした骨やと言われました(そのわりにはたびたび骨折しますが )
先生からも「軽いギックリ腰やな。痛みを早めにとるために注射しとくわ」と、ブロック注射を腰に二箇所していただきました。
これは想像以上に痛くなかったです。
その後リハビリで電気??のようなビリビリするのと、じんわりあったかくなるものをしてもらい、鎮痛剤と大きい湿布を処方してもらって帰りました。
いつものようにシャキシャキ歩けず、よたよたしながらやっとうちに着きましたよ
そんなわけで、買い物に寄る力もなく、晩ごはんは冷蔵庫にあるもので作りました。
本当は金曜日だし、パパさんの大好きな魚を買いに行きたかったけど、無理でした
どうにか作った晩ごはんです。
メインはそぼろご飯。
レシピはこちら⇒
作り置きしていたものを解凍して使いました。
卵そぼろはレンジで簡単に作って、冷凍しておいた茹で絹さやを刻んでのせました。そぼろ作ってて良かった~
副菜もおうちにあるものや、前日の残りをいただきました。
まずはキャベツとツナの洋風煮。
キャベツ1/4を食べやすい大きさに切り、人参1/2本も半月切りにします。鍋にキャベツ、人参、油を軽く切ったツナ缶(小)、水100ml、コンソメ1個、白ワイン大さじ1を加えて弱火で煮込みます。キャベツからも汁がでるので、ちょうどいい煮汁の量になりますよ。煮えたら塩こしょうで味を整えます。翌日も美味しくいただけますよ。冷たくても美味しいです。
ナスの甘酢炒めもいただきました。
乱切りにしたナス3本に軽く小麦粉をまぶし、サラダ油大さじ1とごま油大さじ1でしんなりするまで炒めます。しょうゆ大さじ1.5、酢大さじ1.5、砂糖大さじ1を加えて煮絡めたら出来上がり。
こちらも沢山作って保存しておきたい一品です。
新たに作ったのは、賞味期限がギリギリだった 厚揚げの煮物です。
★水200ml
★和風だし 小さじ1
★砂糖 大さじ1
★みりん 大さじ1
★酒 大さじ1
★しょうゆ 大さじ2
★で厚揚げ(小)8枚を煮含めました。煮汁は1/3くらい残して火を止めて味をなじませます。
素焼きした万願寺唐辛子も添えて、一緒にいただきました。
パパさんの大好物なので、何度もおかわりしてましたよ。
じゃがいもときゅうりもあったので、ポテトサラダも作りました。
多めに作っておいたので、今日のブランチにもいただきます♪
プチトマトもカステヘルミのアンティークの器に入れると可愛い
買い物も行けないし、どうしようかなぁ~と思ったけど、何とかなるもんですね。冷蔵庫の中には意外といろんなものがあります
今日はパパさんが休みなので、買い物手伝ってもらおう。
今はこのセット(腰椎ベルトと湿布+痛み止めの薬)に助けられています なぜか?腰椎ベルトを持っています(笑)
みなさんもぎっくり腰に要注意です!!
8/2にアメーバトピックスに掲載していただきました↓↓
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初レシピ本です。