エキストラバージンオリーブオイルは必見！
先日、世界で最もエレガントなエキストラバージンオリーブオイル
ICONO アイコノいただきましたよ。
美と健康にいいものはなんだか嬉しくなっちゃう(*^▽^*)
早速、いろいろな食材に使っています。
一番好きな食べ方はお豆腐に少々のお塩とこのオリーブオイル。
香りもいいのでシンプルが一番ですね。
毎日、カラダの中からキレイになりたい。
そう思って食を考えたり、いいというものは試したり、日々１０分程度の簡単な運動を午前中に行っています。
あと、一応朝の決まった時間に体重計にのって水分量や体脂肪、筋肉量は気にして見ています。
朝はしっかり食べて、昼、夜少なめなのも７年継続中です。
今までも注意してきましたが、同じようにやっているとお腹周りも体重も危険なことに。
ここ最近は明らかに以前と違うことを実感。
ちょっと違うな、っていうレベルで注意してそれ以上にならないよう少しずつ調整しながらの日々です。
毎晩、美味しくワインが飲めるように(≧▽≦)
あー、午前中はあっという間
先ほども猛烈な雨が降りました。
注意して過ごしましょ。
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Mayumi Ogasawaraさん(@bravemayu)がシェアした投稿 -