エキストラバージンオリーブオイルのアイテムショップ

こんにちは、ゆるやせ、アラフォーダイエットの★マコです。

 

西野カナちゃんが、ダイエットに成功した話は有名ですね。

 

１か月に7Kgも落としたとの情報もあります。確かに、最近の写真を見るとキレイに痩せてるな～と思います。

 

例えば、あごのラインはすっきりしていますね！！　　　

（出典：西野カナ公式ブログ）

 

またこの写真を見るとかなりウエストが細いのわかりますね。よいな～　

（出典：西野カナ公式ブログ）　

 

その西野カナちゃんですが、ダイエット法はかなりオーソドックスのようです。

 

 

どうですか？　誰でもやっていそうなことばかりです。

でも、これに付け加えて面白いダイエット法もやったそうです。

それがオリーブオイルダイエット。。。

 

オリーブオイルダイエット法

オリーブオイルには、オレイン酸という成分が含まれています。その成分は脳の満腹中枢を刺激するとのことです。

 

だから、オイルなのにダイエットに良いと言われているわけですね。

 

つまり、お腹いっぱいになってもう食べたくないという状態になるという事かと。

 

他に含まれている成分として、リノール酸、ビタミンA、D、K、E、βカロチン、ポリフェノールなどがありますが、他の油と比べてオレイン酸が特に多いということらしいです。

βカロチンやポリフェノールなどの抗酸化物質は、美容やアンチエイジングに良いです。美肌効果も期待できるという事でしょう。

 

ただオリーブオイルそのものはカロリーは高いので、摂取の仕方には気を付ける必要があります。

 

 

最初のうちは、一日で三回程度の分けて大さじに1.5杯程度飲むのが良いとされています。やりすぎは禁物なのでまずこのあたりから始めることをおススメします。

西野カナちゃんも取り入れた、オリーブオイルダイエット法。

食欲がいつもより少なくなったと感じれば効いていると判断しても良いと思います。美肌効果もありますし、手軽で簡単ですので是非試してください。

 

もしオイルそのものが苦手な方は、お料理として使っても効果があると思います。例えばもこみち君は、、、

 

 

 

あと、市販のオリーブオイルを購入しても良いですが、あまり安いのはやめた方が良いと思います。

私は、本物のエキストラバージンオリーブオイルでイタリア産がを使っています。【コラティーナ】というオリーブオイルです。良かったらチェックしてみてください。

 

今だけのものすご～くお得なキャンペーンをやっていますよ。

 

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