エキストラバージンオリーブオイル いいにおいがします。

エキストラバージンオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイルのレシピ・作り方の特集、あの商品、この逸品が驚きの金額です

きびなごレシピ 2品目っす ♪

きびなごのオレンジマリネ カルパッチョ風
ワインに合いそうなレシピを考えてたら、この料理にたどり着いた~
作り方もメチャ簡単!

10分あれば出来ますよ (`・ω・´)ゞ
今回はキビナゴを使いましたが、サヨリやタイなどの白身
アジなどの青魚、そしてホタテや平貝などの貝類でもOK ♪

オレンジの爽やかな甘さと酸味がウマイッス

キビナゴをマリネする時に使ったのが、このビネガー
オレンジとマスカット ......... でもね、これお土産だったから;;

味見したら、あっ!これで代用出来る!!

それはね、100%オレンジジュースと白ワインビネガー
これを混ぜれば完璧 ( ̄ー☆

オレンジジュースに白ワインビネガーを少しずつ混ぜ、お好きな酸味加減、甘さ加減を調節してみて下さい

彩りにピンクペッパーを ♪
カイワレ大根のピリッとした辛みが、オレンジでマリネしたキビナゴによく合います

それでは作り方にいきますよ~
< 材料&レシピ >
・きびなご お好きなだけ/キビナゴでなくてもOK!お好きな魚介をチョイスして下さい

・塩 少々
・ピンクペッパー あればでOK/無ければ粗挽き黒胡椒を適宜
・カイワレ大根 お好みで
・EXVオリーブオイル 適宜/仕上用
*マリネ液 

・100%オレンジジュース
・白ワインビネガー/無い場合は米酢などの酢でOK

味見をしながら、お好きな酢加減、甘さ加減にしてみて下さい

キビナゴに軽く塩を振り、3分くらい冷蔵庫内で放置

オレンジジュースと白ワインビネガーを混ぜておきましょう!

キビナゴをサッと洗い流し(出来れば酢洗い)、マリネ液に投入!
♪(*^ ・^)ノ⌒☆ ポイ

5~10分、お好みのマリネ加減にして下さい
私は7~8分かな ♪

軽く酸味付けならば5分、しっかりと!でしたら10分
味見をして時間を調節して下さいね

器にカイワレ大根を敷いてっと ☆

マリネをしたキビナゴをならべ、軽く塩をふります

ピンクペッパーを散し(無ければ粗挽き黒胡椒を適宜)ますよ~

最後にエキストラバージンオリーブオイル(EXVオリーブオイル)を回しかけて下さいね!

はい!完成!!
冷やしておけば、グッと味が!!!
食べる直前に塩とペッパー、EXVオリーブオイルを回しかけて下さいね
ワインに合いますよ ♪
日本酒にもOKっす

オレンジの甘さがありますので、辛口の白ワイン、スプマンテなどがオススメ
日本酒も辛口がいいかもです

今回はキビナゴを使いましたが、白身魚や貝類でもOK!
簡単、スピーディー料理なので、時間が無い時やパーティーでもう一品!なんて時にいかが?

ガッツリ冷やして食べるのがオススメです (≧▽≦)
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うれしいこと 全力で。あなたの街のエキストラバージンオリーブオイル店

一次面接は受かっていたようです
経歴的にはぴったりの職業なのですが、
そろそろキャリアチェンジしたいと思う今日このごろ
最近見た本で、食べ物で病気を予防
出来ることを知りました
現代人に多いとされる癌・鬱なども食生活が関係していたり。。
身体を車に例えると、
ガソリンが食べ物になります。
つまり、良い食べ物を食べていると錆びつかず、良いエネルギーが出るそうです。
最近、糖質オフとゆう言葉がありますが、
糖のタンクは本当に小さく、脂質のタンクの方が人間は多いらしいです←初耳!
しかし、現代人は糖のエネルギーに頼りすぎて、すぐにエネルギー切れしてしまったり、集中力が低下したりぼーっとしてしまうそうです。
白米も糖に入るようで、カロリーは太るという考えも間違っているようです。
このような本を読み、
さっそくスーパーへ
原材料・原産地・無添加のものなど見たり、
ナッツ系も身体に良いとのことで買いました
牛乳も低脂肪乳から無調整牛乳にしたり
サラダ油からエキストラバージンオリーブオイルなどにしたり
食事について興味が出てきたので、
図書館に行って関連本を10冊以上借りました
そっち方面の仕事にも興味が湧いてきました
遅いかな
家族の健康を守れるのは自分
お勉強頑張ります?
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