ウォール街が選んだエキストラバージンオリーブオイルの10個の原則
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７月から漢方薬とサプリを飲んでます
定期便コースで注文していて今月分が数日前に届きました
漢方薬＆サプリと一緒に入っていたお便りに
妊活に役立つ情報が
備忘録
特に不足しがちな魚とお肉をとる（＝良質なたんぱく質）
まごわやさしい
ま＝まめ、ご＝ごま、わ＝わかめ、や＝やさい
さ＝さかな・肉、し＝しいたけ、い＝いも・米
噛めば噛むほど唾液が出る（消化酵素がたくさん出る）
＝余分なエネルギーを消費しない
＝必要なこと（体力回復・肌や細胞の活性化）にエネルギーを使える
女性ホルモン・抗ストレスホルモンのもととなるコレステロールの為に
たまごはできるだけ餌にこだわった安くないたまご
油はオリーブオイルエキストラバージンオイルを生でとり入れる
（油は過熱するとすぐに酸化するので）
気分だけ、演じるだけでも
眠っているときの寝返りが体のねじれ・ゆがみを矯正してくれる
（子どもの寝返りが激しいのはねじれ矯正力が高いから）
ラジオ体操でもヨガでも何でも骨盤回りをストレッチ
色々考え悩んでいると睡眠の質が低下
眠る前に脳をリセット青空に浮かぶ白い雲に寝転ぶイメージで
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便秘改善の為にもエキストラバージンオリーブオイル購入を検討していたのですが
実はオリーブオイルの香りがあまり好きではない。。。
生となるとハードルが上がります
クセがなくて食べやすいオリーブオイルをご存知の方がいれば教えてください
少しでも自前の女性ホルモンが出てくれるよう
以前ブロ友さんたちに教えていただいた
眠るとき横になったら子宮・卵巣のあたりに手を当てて
「出ておいで～、ありがと～、よしよし」
と撫でながら腹式呼吸で深呼吸していると
すんなり入眠できるようになり、心なしかぐっすり眠れている気がします
気休めかもしれないけれど、効果アリです
アドバイスいただきありがとうございます
しょっちゅうネガティブ思考で落ち込むけれど
今できることを、気張らず、コツコツとやるしかない
初心者による初心者のためのエキストラバージンオリーブオイル入門
2017年4月29日（土）放送
4月29日のめざましどようび「どようびPUSH」では、ゴールデンウィークにもおすすめのコストコ商品を上手に使う活用術を教えてくれていました。
番組がロケに訪れたのは、コストコ川崎倉庫店です。
とにかく量が多く特大サイズな商品が特徴のコストコですが、これからの行楽シーズン、バーベキューやピクニックで大量な食材を購入するという人には特におすすめです。
まず向かったのはベーカリーコーナーです。
12個で680円と格安なベーグルです。
お手軽サイズでおやつにも最適。
一番人気は・・・
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人気の秘密はもっちりした食感と、ホテルでも出てきそうな高級感のある味わいです。
ここで、3人家族で2袋購入している家族に遭遇！
専用冷凍庫があるそうです。
人気のディナーロールは冷凍保存し、冷凍の状態でサンドイッチを作ります。
そのままお弁当として持参すると自然解凍されモチモチとした食感を保つことができるそうです。
続いてはお肉コーナーに。
コストコのお肉は熟成適温の低温で冷蔵し、輸送機関中に熟成が終わっているという「チルド肉」です。
冷凍を一度もしていないお肉なのだそう。
ここで出会ったコストコ歴12年という主婦の方に効いた活用術です。
お肉は塊で購入した方が割安なので、巨大なお肉を買うのがおすすめですがその保存法を教えてくれました。
作る料理を想定し、あらかじめ用途別にカットします。
フードラップで包み、「カレー」「ビーフシチュー」「炒め物」「ステーキ」など料理別にラベルを貼り冷凍保存します。
ここで登場したのが「ヨシダソース グルメのたれ」です。
日本人が考案しアメリカで爆発的にヒットしたヨシダソースグルメのたれは、甘めの照り焼きソースで肉料理に使うのが定番です。
本醸造のしょうゆベースで作られているので
人気の秘密は甘辛いタレです。
下味がしっかりついているため、アレンジレシピも豊富です。
店内のフードコートでもプルコギビーフを使ったピザパン「プルコギベイく」を食べることができます。
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エキストラバージンオリーブオイルのスプレーです。
まんべんなく油を敷くことができる便利商品です。
今日の夕ごはんはコストコのプルコギチキン炒麺
普通の焼きそばとはちょっと違う味だった
参考URL? ゆけむり 小倉県いのりまち (@yukemuri165)
温めるだけで本格アジア風焼きそばができるという新製品です。