エキストラバージンオリーブオイル も～っともっともっと
みなさま、こんばんは?
今日は、昨日に引き続き、一喜一憂しない
体重計の数値って、一生懸命ダイエットに取り組んでいるときほど、とっても重要に感じます
だから、少しでも落ちたら嬉しくて、少しでも増えたら悔しくて落ち込んで・・・
この感情が出てくることは仕方のないことだと思います
私にだってあります
やっぱり、体重や体脂肪率、なんでも良いから落ちてくれたと感じると、
よし！これからも頑張ろう！！！
なんて、とっても前向きに思えます
ですが、逆に、増えてテンションが上がらない時も必ず訪れます
このモチベーションが落ちた時の対応次第で、継続出来るかどうかが決まるのです
がーん。太ったー
って、一生懸命の証拠です
この気持ちは消さなくて良いです
気をつけるべきことは、このマイナスの 感情に支配されない
落ち込みを長く引きずってはいけません
私は太った、という事実のみを受け入れ、他は瞬間で考えないように無理矢理します
別のことをわざと考えたりして、無かったことにして、感情を一気にリセットしています
だからこそ、どんな時でも前向きな気持ちでいられるのです
私の、自分自身へのエールです
４月も引き続きダイエットを頑張ってまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします
それでは、本日の記録、いってみよ?
体重計
朝
順調に落ちてます
夜
アップした理由は、昼食にあり（しー）
食事
朝はなし
昼
バナナジュース
・レッドマカパウダー・黒ごま・純ココア・ドライデーツ
・「のむ大豆」生理始まっているけれど、残っているので使用中
１３品目お昼ごはん
デコポンときんかん
厚揚げを３分レンジでチン
みりん干し
・甘かったー
玄米ごはんと納豆
かつお梅干し
お久しぶりの黒豆さん
ヘーゼルナッツフレーバーコーヒーの、のむ大豆割り
京の白みそは厚揚げにかけてみたけれど、失敗
・エキストラバージンオリーブオイルが入っているので、洋風になりすぎて、アンマッチ
最後にパンもチン
・左が、ブルーベリーとクリームチーズ入りのパン
・右が、５種類のドライフルーツとくるみ入りのパン
ブルーベリーとクリームチーズのパンの中身
・生地はスコーンみたいで、ブルーベリーもジャムではなくてただの果実、そして、クリームチーズも甘くなくて濃厚だった
・でも、チーズはガツンときて、ちょっと玄米ごはんと合わせると重かったかな
玄米ごはんとボリューミーなパンで、これって皆様がよく仰ってる炭水化物祭りってやつなのかな？
もう、パンなんて途中でいただくの止めたらよいのにさー、胃も一杯なのに、無理矢理押し込んでいただいたんだよねー
あ、そうそう
今日はもう、絶対に炒めるお料理も全て無理だったので、レンジでチンに徹しました
本当はレンジも嫌で、玄米ごはんとパンだけにしようかとも思っていたけれど、頑張って準備しましたよー
ワークアウト
京都観光に行ってきて、総歩数２０，８３５歩
（詳しくは最下部で書いてまーす）
お通じ
２回あり
身体の状態
生理３日目
朝から生理痛で痛すぎて、起きれない・・・
猫息子に怒られても起きれない・・・
１０時半にやっと起床・・・
痛み止めが効くまで、また横になり・・・
痛み止めが効いて、やっと正気になり、お食事と外出の準備です?
お腹めちゃくちゃ痛かったですが、痛み止めが聞いたら、外出してても気にならないくらい（昔より全然マシ）
痛み止めが必要なくらい痛いのに、出血がそれほどでもなくて驚き中
レッドマカパウダー様様でございます
身体の変化
今日のクリームチーズのせいか、生理本番中だからか、すごい浮腫んでいます
特にお腹の出っ張りが凄い
帰りの電車で窓に映ったブルドックがいると思ったら、私でした
アゴはスッキリしてきたけれど、ブルドックラインがヤバいです
そして、今日は、ちょっとだけUSJに寄って、京都へ行ってきました?
どうしても行きたくなって、またしても一人で、ハリーポッターで遊んできましたよ?
なわけないです
やってみたかったエイプリルフール
リリたん様のブログを拝見して、USJに猛烈にいきたくなっていて、妄想日記を書いてみたまでです
今私はUSJ行きたくてたまりません
でも、今日は渋く京都に行ってきましたよ?
大自然の中で、エネルギーに触れたかったんだ
今日は、下鴨神社敷地内にある河合神社から参拝しました
初めての参拝です
「鏡絵馬」にお化粧を施して、美人祈願をいたします
こーゆーの大好き
さて、私の絵馬はどちらでしょう
答えは右下、一番端のやつです?
自分のメイク道具を使用すると、より願いが叶うんだって
あるメイク道具をフル活用
アイメイクは、マックのイエローラメ
チークは、ディオールのサクラカラーチーク
リップは、ランコムグロス
国歌にも出てくる、「さざれ石」
御本殿です?
まだ桜はつぼみでした
御真木の奉納と、御守りをいただいてきましたよ
こちらの御守りはちりめん生地で作られていて、模様も全て違うので、世界にたった一つの御守りなのです
有名な、「ふたば」さんというお饅頭屋さん
遊園地のアトラクションばりに長蛇の列でいただけませんでした
実はこちら目的で行ったのに・・・行きも帰りも無理でした・・・
今日はね、下鴨神社から京都駅まで歩いて帰ったんですよ
６．５km
１時間３０分
主に鴨川沿いを歩きました
このはちきれそうなつぼみにエネルギーを感じますね
開花寸前のつぼみには、本当にエネルギーが詰まっているらしいですよ
京都で和食器を探すつもりが、こちらをいただきました
アメリカのデザイナー、レイチェル・アシュエルさんのブランド
レイチェル・アシュエル シャビーシック クチュール
全部大理石です?
ギザギザのない、一番小さなトレイを２個と
?のトレイを１個いただきました
「ふたば」さんで購入出来なくて、どちらかでお饅頭をいただくつもりだったけれど、なかなか和菓子屋さんがなくて・・・
もう夜になってやっと発見
河原町にある永楽屋さんで桜餅をいただきました
夜も遅いので持ち帰りです
「鶴屋吉信」さん
京都に行った時、必ず立ち寄る和菓子屋さんです
こちらの「花はらり」（羊羹）、可愛くないですか！？
私、大好きなんですが、いただききれないので我慢です
ご家族多いと、気兼ねなく購入出来るから羨ましい限りです
どうですか？
似てますか？？
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・ (11:00?15:00)
・
ALL \890(税込)
・
A.本日のパスタ (3種類です)
＊ボロネーゼ(ミートソース)
＊いかとほうれん草の明太子クリーム
＊鶏肉と白ネギのペペロンチーノ
・
B.ネパタリアンランチ
(バターライスとバジル風味のスパゲッティの上に豚肩ロースのソテーがのっています^_^
ボリューム満点のメニューです
※ソースは淡路島産玉ねぎを使った和風ソースになります)
・
C.チキンコンフィ(チキンのオーブン焼き)
(エキストラバージンオリーブオイルで
じっくり煮込んでからオーブンで焼き上げています。
最初はそのままで！次はお好みでフランス の塩と
粒マスタードでお召し上がりいただければ...)
・
A, C:サラダ +バケット +ドリンク 付き
Bはサラダ +ドリンク 付き
・
A, B大盛り無料です??
・
C.チキンコンフィ は
当店のおすすめです??
一日数量限定食です☆
・
・
☆ディナーセット\1,690☆ (税込)
・サラダ
・前菜3種
・お好きなパスタ or チキンコンフィ(チキンのオーブン焼き)
・バケット
・デザート
・ソフトドリンク
・
単品注文ですと、およそ\2,300?\2,600相当ですので、
大変リーズナブルなセットとなります
・
ディナーは
17:00からの営業になります。
ディナータイムにはエスニックメニューも
ご用意しておりますので、
みなさまのご来店、心よりお待ちしております??
よろしくお願いいたします
・
土日祝限定サービス??
一日数量限定になりますが
☆ちょい飲みセット☆始めました???? ネパールの蒸し餃子6個\490+ビール中瓶\530のセットで\1,020→\890(税込)です！
ランチタイムも です。
どうぞ週末にぜひとも！こちらのセットをお楽しみいただければと思っております