6000人が作ったオリーブオイルは必ず動く
今日は久しぶりに【食べ痩せ】
→【】
前回もアボカドについて書いてましたが、
お気に入りのメニューを紹介します
美味しくてさっぱり?
材料は、
です
まずアボカドを切り、
容器にうつしてから
カットしたグレープフルーツを加えます
塩と黒コショウ、オリーブオイルをかけて出来上がり
簡単なので是非作ってみてください
ワインに合いそう･･･
朝ごはんにも
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作っちゃいました
玄米、ひえ、アワ、キヌア、押し麦など
穀物は、今回【玄米ともち麦 】を入れました
玄米には
の効果もあるので、綺麗に痩せたい人にはピッタリですね
■ドレッシング■
レモン汁小さじ１
バルサミコ酢小さじ１
オリーブオイル小さじ２
粒マスタードお好みで
で作りました
この組み合わせ美味しすぎるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
さっぱりしていて、夏にピッタリ
ドレッシングはなんでも*?? ?? ??*なのでお好みで(*´)
玄米＆もち麦を混ぜて、子供茶碗1杯分くらい入れましたよ
?常備してあるこちらも
かなりリピートさせてもらってます
ではでは