一流ブランドオリーブオイルが激安
タモリさんの生姜焼きを参考に作りました。
ポイントは油をひかずに焼くことと、
たまねぎはあらかじめレンジで温めておくこと。
あとはいつも通り。
たまねぎはスライサーで１・3ｍｍ厚さの薄切りに。
これがタレとよくからみました。
タモリさんのはタレに砂糖なしなんだけど・・・加えてます。
小麦粉→片栗粉で。
食欲増進！
娘たちにもすすめようと思います＾＾
かぶと人参のマリネを添えました。
せん切りした野菜に塩少々、しんなりしたら水けを絞ります。
オリーブオイル、レモン汁、塩こしょうで。
こってり生姜焼きにさっぱりマリネ。
お味噌汁はしめじと豆腐とさやえんどう。
果物はオレンジ。
きのうの晩ごはんは豚の生姜焼き定食。
副菜は１品だけど、お腹いっぱいになりました。
タモリさんのチキンカレーも美味しそうです。
スライスオニオンたっぷり、豚肉の生姜焼き
豚肉（生姜焼き用）・・・・・６枚（約２００ｇ）
たまねぎ・・・・・１個
片栗粉・・・・・適量
タレ（混ぜておく）
しょうゆ・みりん・・・・・各大さじ２
酒・・・・・大さじ１
砂糖・・・・・小さじ１
生姜・・・・・１５ｇ（すりおろし）
作り方
１） たまねぎはスライスし耐熱容器に入れラップをし、レンジ６００Ｗで１分温める。
２） 肉は１枚を２～３つに切り、片栗粉を薄くまぶす。
フライパンに油をひかずに 肉を並べて弱めの中火で焼く。
焼けたら裏返して焼く。
３） 肉の両面がこんがり焼けたら 余分な脂をふき取り、たまねぎとタレを加えてからめる。
器に盛る。
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どうもありがとうございました(^-^)ノ~~
オリーブオイル お客様満足度 No.1に、私たちが満足してはいけない。
リクエストくださったねこくささん、ありがとうございます
はい
オリーブオイル、大好きです笑
家にあるのをゴソゴソしてみると･･･
こちらの3本でした
【真ん中のは未開封です】
１番の愛用品が、
生協のオリーブオイル＆エキストラバージンオイル 400gです
クセがなくて使いやすい
どんな料理にもケンカしないんです
左のは頂き物
サラダや納豆用に使っています
チリオ エキストラバージンオイル 250g
こちらもクセがなくてとっても美味しい
酸化を防ぐためにもオリーブオイルは日が当たらない場所で保管しておくと ?
【オリーブオイルの美腸＆ダイエット効果】
オススメはエキストラバージンオリーブオイル
エクストラバージンオイルは加熱や化学的処理などを一切せず、オリーブそのものを絞って出来たオーガニックオイルです。
普通のオリーブオイルより少し高くなりますが、抗酸化力が強く、悪玉コレステロールを低下させるなどの効果も高いという特徴があります。
そして･･･
便秘の改善にとっていちばん重要なタイミングが朝??
オリーブオイルは腸を刺激してくれる働きがあるので、腸の動きが活発になる朝にオリーブオイルを摂取するのがおすすめです
◎私はサラダやヨーグルト、納豆にかけてます
特にお通じに一番効いたのが
オリーブオイル(大さじ1～2)
＋納豆
スルンっとでてきます
便秘に悩む方が少しでも解決しますように
ただしオリーブオイルの過剰摂取はNG????
便秘が治らなくても、オリーブオイルを大量に飲む??なんてことはしないでくださいね ??
??今日からできる自宅トレーニング??
??人気記事はこちら??
（←産前、普通体型だと思っていたけれど・・）
（実は停滞期3回経験してます）