今や必需品となったオリーブオイルです
2017/08/25
○19日目
体重 53.5←また増えてる?
体脂肪率 28.3←こっちは減ってる?
排便 あり
今日の目標
・バナナ1本
・豆乳
?昼食
・みそ汁＋オリーブオイル
・雑穀米
・生卵
・ウインナー
・野菜＋マヨネーズ
・キムチ
?夕食
僕たちが待ち望んでいたオリーブオイル
子育て中・働くママさんの応援ブログ『エンジョイライフ?アミュレット』へお越し頂きありがとうございます
今週も、あっと言う間に週末です
さてさて、今日はお弁当のご紹介…
まずは『牛肉の甘辛煮弁当』
牛肉を、お砂糖とお酒とお醤油で味付けるだけの簡単弁当です
そして、お次は
『鶏胸肉のピカタ』
ひとくちサイズにカットした鶏胸肉をトレーの上で塩・コショウして、ビニール袋に米粉と一緒に入れてフリフリ…
溶き卵もビニール袋に入れてモミモミ…
オリーブオイルで焼きます。
ピカタソースは、マヨネーズとケチャップと粒マスタードを和えて別容器で…
そしてその日の私のお昼ご飯はこちら…
↓↓↓
お弁当の残りの溶き卵を絡めた状態の鶏胸肉を、同じ様に焼いて
冷蔵庫に残っていた、舞茸と九条ネギと一緒に炒めて
最後にピカタソースを絡めて軽く火を通しました。
お弁当はソースは別添えですが、一緒に絡めてもご飯の進むおかずとなりました
お昼だから、ご飯は思う存分食べられます…笑
そして昨日のおやつはこちら
↓↓↓
コストコの『リンツリンドールチョコ』
中にトロッとトロのチョコソースが入ってて、めっちゃ美味しかっです
1粒のつもりが、2粒食べちゃいました
チョコはグルテンフリーだから
グルテンフリー生活、大分慣れてきました。
グルテンフリーにするだけで、無駄な添加物を摂らなくなった様な気がします
ご飯は、お米とお水があれば作れますが、パンにはやはり色々と入ってしまいますもんね
本当は、3食パンでもいい位、パンが好きなんですけどね…笑
でもでも、今、一番食べたい物は…
『ラーメン』です
あ?ラーメン食べたぁ?い…笑
また始まった…笑
言うと余計に食べたくなるのですが…
やっぱりラーメン食べたい
さてさて、本日も金曜日の生徒さん
ラストスパートです
皆さん『お家しごと』
あとひと頑張り、ファイトです
最後まで読んで頂き嬉しいです