大満足!楽天でオリーブオイルを購入して大正解!

オリーブオイル

オリーブオイルの新しい成熟

頂いたコメントで…

『医学的根拠がなくてもいいので
妊活中にしていたことで
圭ちゃん的に効いたかも!と
思うことを教えて下さい』
というメッセージを頂いたので
ご参考になるかわかりませんが…
書かせて頂きますね
病院で診ていただくのとは別に
自分でできることは
体質改善だなと思い…
妊活中
私なりに色々と調べました
色々調べた中で
私がやってみようと思ったのは
抗酸化作用のある物
摂ってみるということです
抗酸化作用のある物は
活性酸素の害
防いでくれるんだそうです
なぜこの活性酸素を
減らしたいのかというと…
活性酸素が増えすぎると
身体を老化させて
いろんな機能の低下を
招いてしまうそうなのです
妊活してる間少しでも…
身体の中を若く保てるように頑張れば
妊活成功率もあがるかも
ということで…
妊活中は抗酸化作用のある物を
たくさん摂っていました
具体的にはというと
バナナ・トマト・大豆・緑黄色野菜・アボカド・リンゴ・アーモンド・お蕎麦などが抗酸化作用の高い食品なのですが…
私的に手軽に摂りやすかったのは
トマトジュース
ですかね
カレーを作るときはお水の代わりに
トマトジュースを使って
トマトカレーにしたり…
とにかく毎日
こまめに飲んだり
お料理に使っていました
ちなみにトマトジュースは
そのまま飲むより
オリーブオイルを
スプーン一杯加えて飲んだ方が
リコピンの吸収率が
4倍に上がるそうですよ
後は…
大豆プロテイン
大豆からできてるプロテインで
イソフラボンも摂れますし
妊活に大切な
タンパク質も摂れるので
毎日飲んでいました
後は…
水素風呂
お湯に入れるだけで簡単に
水素風呂になるものがあるのですが
それにほぼ毎日入っていました
水素も活性酸素を
除去してくれると
言われているそうですよ
水素が全身を巡るまで
7分かかるそうなので
なるべくそれ以上の時間の入浴が
オススメです
私は半身浴が大好きなので
1時間近く入ってましたよ
って…夢中になって書いてたら
長文になっちゃいましたね
あくまで私が体験したことなので
皆様の参考になるかどうか
わかりませんが…
ほんの少しでもお役に立てたら
嬉しいです
まだまだやっていたこと
たくさんあるのですが…
書ききれないので
また後日書かせて頂きますね
読んで頂き
ありがとうございました
主人のブログも
宜しければご覧下さい

オリーブオイルについてまとめ

今夜はとってもきれいな上弦の月

蒼い漆黒の空とまばゆい輝きの三日月のコントラスト

人間には作り出せない自然の美しさ

 

昼間の青い空もきれいですが

闇夜の蒼い空は息を飲む美しさです

 

きれいと美しいの言葉の差がなんとなくわかります

美しいってきっと最上級の褒め言葉なんでしょうね

 

さて、毎週土曜日は冷蔵庫整理についてですが

初心に戻り、なぜ整理が必要なのか―

 

つまり、冷蔵庫を整理するメリットです

 

・食材をムダにしない

・ムダにしないためにムダ買いをしなくなる=食費減

・適量が入ることで電気代も節約になる

・庫内の掃除がしやすい=清潔

・調理時間が短縮される

・料理のレパートリーが増える

・冷蔵庫の整理のメリットがキッチンに波及する

 

―と、大きなメリットはこんな感じです

 

あ、デメリットはありませんよ!

 

我が家では、麦茶などのボトルが洗いづらく、ずっと

いい容器はないかとさがしていたところ!

ハリオのボトルを発見!

(ネットで知ってはいましたが実際に見たら買い!)

洗いやすい!!手が底まで届くし、フタも溝とかないので

とにかく清潔です!

そして、冷蔵庫のドアポケットに入れていてもオシャレ

今週の我が家の冷蔵庫…

真ん中が残りものオンパレード

透明な容器に煮豆やプチトマトの半端、

手作り梅干し残り、桃の残り…等々

 

ガラス(透明)な容器に入れると中身と残量がすぐ

わかるので、「先に食べちゃおう」となります

 

さて、ほとんど買い物に行っていないので(笑)

残り物レシピもとてもわびしい感じですがー

大麦グラノーラとくるみ、たっぷりメロンの豆乳グルト

 

アボカドとトマト、納豆のオリーブオイル蕎麦

 

残り野菜のサラダに蒸鶏を

えごま油とクコの実、グレープフルーツを使った

手作りドレッシングで

 

てな感じだったので、体力が後半なかったのかも~

来週はちゃんと料理できる時間とれるといいな…

 

烹? (ホンヤォウ)【中国語で料理の意】

 

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

 

昨夜は1カ月以上遅れて友人の誕生日祝いを

以前FMに出演した後に連れていっていただき

料理の素晴らしさにまた来たい!と思った「なごみ」へ

(北広島駅すぐにあります・予約必須です!)

 

はす芋が飾られ、山芋が丸く添えてあるお造り~

 

お誕生日祝いなんです~と言ったところ

お頭の鯛めしをご用意してくださっていました

 

釜炊き

2膳目は出汁茶漬けで

怒涛の合間の至福のひと時の美味しさ

 

プレゼントはボディクリーム

整理収納アドバイザーだからやっぱり贈り物は

「消えモノ」

 

とっておかないで、ちゃんと使ってね!と

念を押し…(笑)

 

こんなこと言う友人嫌だね

 

明日は早いので深夜のブログアップ

これから明日の準備…なんですよ…

 

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+

 

冷蔵庫整理、リサイクルなどの情報

 

札幌市環境局「日曜日は冷蔵庫をお片づけ」監修

 

オープンセミナー

 

【札幌】

8月26日10:00~16:00 さっぽろつど~む(栄町885)

コープさっぽろ「食べる・たいせつフェスティバル2017」

冷蔵庫整理セミナー(札幌市環境局ブースにて)

入場無料*予約不要

 

【函館】

8月27日13:00開場 ふらっとDaimo

(函館市若松町17-12棒二森屋アネックス6階)

食費も時間も節約できる冷蔵庫・キッチン整理セミナー

入場無料:問い合わせ0120-353-201

「暮らしと食のフォーラム事務局」

 

 

書籍

 

服が片づくだけで暮らしは変わる

 

 
Amazo

 

 

玄関から始める片づいた暮らし

 

691円
Amazo

かんたん家計ノート2017

 

540円
Amazo

 

持ちすぎない、シンプルな暮らし

 

 
Amazo

 

NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ家事術

 

 
Amazo

 

くらしラク~る♪5月号

 

 
Amazo

 

LIMIA

広沢かつみのページ*収納

Facebook ⇒    
「広沢かつみ」 *日々徒然
istagram ⇒    
*お弁当と猫がメイン
 
関連記事