オリーブオイルにひとこと言いたい
遊びに来てくださって
ありがとうございます
【1週間2500円ごはん】
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ダイエットを始めて2年ほど
ダイエットといえば
「脂質を減らす」
ということが
とても気になっていました
これって意外と
見落としがちなんですよね
今話題の「」
を使ってみました
アマニオイル
エゴマオイル
オリーブオイル
アボカドオイル
+
天然ビタミンE
これをミックスしたオイルです
オイルというと瓶入りなイメージがありましたが、「ボタニカルオイルミックス」はアルミ個包装で使いきることができます
小分け包装されているので
オイルが酸化しにくいのも
嬉しいところですね！
オイルの香りが油っこくなくて
とてもいい香りに感じました
鮮度の良さの表れかもしれませんね
「ボタニカルオイルミックス」を使って
ほぼ1分サラダを作りましたよ
夏野菜と豆腐
切って混ぜるだけという
超特急サラダです
週末の食べすぎをこれでデトックス
お昼ごはんにいただきました
トマト 小1個
オクラ 1パック（8本入り）
木綿豆腐 1/2丁
A
ボタニカルオイルミックス 1包（4g入り）
粗塩・あらびきこしょう 各少々
オレガノ（フリーズドライ） 小さじ1/5←お好みで
粗塩・粗びきこしょう
お好みでオレガノを入れましょう
オレガノは省略もOKです
トマトに合うので
ちょっぴり入れておくのがおすすめです
1人分は1包でOKです。
材料を入れたら、混ぜるだけです！
たったこれだけでできあがり♪
ほぼ1分サラダの完成です
夏の暑い日
食欲なくても
食べやすい仕上がりです
くわしくはこちらからどうぞ☆
→
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました
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オリーブオイル倶楽部
大方火が通ったところで
出来上がり
海鮮丼よりも、お刺身定食が好きです
連日お魚ばかりで、お肉の禁断症状が出たのかも
運転手と荷物係 お疲れさま